내 전 데이트하고있다 : 그것을 처리하는 7 단계

당신은 관계를 가졌거나 그와 행복하기를 원했거나 사랑하기를 원했지만 많은 사랑 관계처럼 끝났습니다. 모든 여성들은 이와 같은 순간을 겪었으며 아마도 몇 가지를 더 겪을 것입니다. 그리고이시기들 중 많은 사람들은이 해체에서 벗어날 수있는 행운이나 힘이 없습니다.

다친 사람, 해결되지 않은 문제, 부상당한 사람이 말해야한다고 생각하는 것이 있지만 가장 해로운 것은 소유권의 느낌입니다. 다른 사람의 삶에서 중요한 것을 의미하지 않고 당신의 일이나 프로그램에서 벗어나는 것은 불편 함을 유발하고 전 관계자의 새로운 관계를 받아들이는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

고통 스러울지라도, 역사뿐만 아니라 그들의 삶을 겪은 사람들의 삶은 계속 될 것이며 결과적으로 다른 소설들도 살게 될 것임을 인정해야합니다.

결말이 외상을 입었고 상처와 극심한 거부감을 포함 할 때, 우리는 과거가 과거를 의미하고 우리를 넘어서는 삶이 있다는 생각에 큰 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 즉, 당신의 관계가 그 또는 당신이 다른 사람과 결코 행복하지 않을 것이라고 끝나지 않았기 때문에 관계 심리학자 Pâmela Magalhães는 논평하지 않습니다.

현실은 관계가왔다 갔다한다는 ​​것입니다. 받아 들일뿐만 아니라 그 현실의 의미를 실제로 이해하고 나아 가기 위해 노력해야합니다.

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이것을 실제로 적용하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 다음은이 문제를 최대한 해결하는 데 도움이되는 팁이 포함 된 연습입니다.

1. 데이트를 피하십시오

갈망이 심해지면 재발이나 나쁜 감정을 유발할 수있는 만남을 피하는 것이 가장 좋습니다. 당신을 찾을 가능성이 높은 곳이나 같이 다니던 곳을 피하십시오. 이것은 지속적인 관행 일 필요는 없지만, 여전히 아프거나 갈망이있는 동안에는 필요합니다.

마찬가지로, 메시지 교환, 전화 통화 및 소셜 네트워크 후속 조치는 빈 희망을 불러 일으키고 훨씬 더 고문을 줄 수 있습니다. 심리학자 Pâmela Magalhães는 다음과 같이 말합니다. • 가능한 모든 방법 (Facebook, Whatsapp 등)으로 연결을 끊습니다. 이것은 당신을 원하지 않고 당신과 함께 있지 않은 사람의 그림자없이 자신의 삶을 더 쉽게 만들 수있게 해줄 것입니다.

자신감과 자립심을 가져야하지만 삶을 회복하고 재정렬하는 데 시간이 필요한 인간의 상태를 무시하는 것은 아닙니다. 당신이 전혀 선을 행하지 않는다면 우월하다고 생각되는 이름으로 그와 함께 살도록 강요하지 마십시오.

2. 애도 존중

모든 분리 작업이 필요합니다. 이별의 개시 자였던 사람에 따라, 반응과 처리 방법이 다릅니다. Pâmela Magalhães는 다음과 같이 설명합니다. 이제 우리가 반대편에 있고 결말이 우리가 원하는 것이 아니었을 때, 그것은 훨씬 더 어려워졌습니다. 고통은 매우 크지 만, 분노, 슬픔, 거부감, 좌절감 등의 다양한 감정 경험은 반드시 경험해야합니다. 우리가이 모든 감정을 느끼고 실제로 우리가이 상황에서 자신을 다시 할 수있는 더 강해지고 더 성숙해 지도록 직면 할 때가 바로 그때입니다.

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3. 친구의 지원에 의지

현재 신뢰하고 격려하는 친구, 가족 및 사람들의 존재가 중요합니다. 자존심은 우리가 버림 받거나 변화를 느낄 때 바닥에있는 경향이 있습니다. 따라서 사회 생활, 심지어 더 가벼워진 삶을 유지하는 것은 당신이 계속해서 사랑하고, 원하고, 심지어 삶이 그 관계의 범위를 넘어서고 있다는 자신감을 느끼기 위해 필수적입니다.

결혼은 때때로 사람들을 친구 나 친척에게서 멀어지게합니다. 관계의 일상은 종종 친구의 공간을 줄입니다. 당신을 완성하는 사람들을 구하기에 좋은 시간입니다. 이를 통해 시야를 넓히고 새로운 기회를 얻을 수 있습니다.

4. 고무적인 활동을하십시오

운동은 기분과 자존감을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 당신이 계획했던 훈련 세션을 시작하고, 춤이나 수영과 같은 운동 수업에 등록하는 것이 상황을 밝게하는 좋은 팁입니다. 몸을 계속 움직이면 정신적으로나 육체적으로 나아질 수 있습니다. 좋은 팁은 하이킹, 일몰을 보거나 산을 오르는 것입니다.따라서 운동과 자연의 접촉을 결합합니다. 이러한 접촉은 우리가 사회 생활의 문제에서 조금 벗어나고 새로운 지평을 인식하는 데 매우 중요합니다.

5. 그에 대한 정보를 찾지 마십시오

어떤 식 으로든 자신의 삶에서 일어난 일을 일반적인 지인이나 소셜 네트워크를 통해 조사하지 마십시오. 당신이 그와 그의 활동에 대해 더 많은 소식을 가질수록, 소유와 포기의 감각이 더 선명 해지고 고통이 커집니다. 이것은 쉬운 일이 아니지만 가능한 한 건강하게이 단계를 거치는 것이 가장 중요합니다.

항상 당신에게 당신의 전 뉴스에서 최신 뉴스를 혼동하려는 사람이 있습니다. 그분의 말을 듣거나이 정보를 듣지 마십시오. 이야기를 만들거나 상처를 떠올리게 할 수 있습니다. 호기심은 당신이 가져올 수있는 결과보다 여전히 다루기가 더 쉬울 것입니다.

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6. 비교하지 마십시오

전 여자 친구와 비교하지 않도록 최선을 다하십시오. 누가 더 뚱뚱하고, 더 얇고, 더 예쁘고, 누가 최고의 직업을 가지고 있는지는 중요하지 않습니다. “자신을 도우려고 노력하십시오. 인생에서이 순간에 대한 그림이나 정보를 찾지 마십시오. 이 행동은 점점 더 당신을 해칠 것이며 당신을 어느 곳으로도 데려 가지 않을 것이며, 당신의 자존심의 전멸에 기여할 것입니다.

7. 선이 걷다

다른 사랑보다 상한 마음을 치유하는 데 더 좋은 것이 없다는 것은 여전히 ​​사실입니다. 마음이 편하고 실제로 열려 있다면 깊이 들어가서 제거하십시오. 그러나 조심하십시오 : 다른 관계를 갖도록 강요하거나 다른 사람이 당신의 필요를 충족 시키거나 질투하려고하는 것은 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 이것은 확실히 더 많은 상처를 입히고, 회복을 방해하며, 더 심각한 경우에는 그것을 찾아야합니다.

관계의 순환을 이해하고 그와 평화롭게 살 수있는 것은 힘든 일이며 끊임없는 개인적 진화입니다. 당신의 기쁨과 인내를 유지하고, 자신에게 힘을 집중 시키십시오. 그러면 당신은 이런 시간에 더 나아질 것입니다.

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