임신을위한 작은 테이블 : 그것이 무엇인지 그리고 어떻게

여성과 남성이 함께 아이를 가질 시간이라고 결정할 때 매우 좋습니다. 그때부터 부부는이 꿈을 이루기 위해 가능한 모든 조치를 취하는 것이 정상입니다.

물론 여자는 임신하지 않습니까? 그리고 어떤 경우에는이 "대기 시간"동안 불안을 정확하게 통제하는 것이 큰 도전입니다. 이 때문에 많은 부부는 임신을 더 빨리하게하기 위해 취할 수있는 조치를 연구하게됩니다. 그러나 실제로 할 수있는 방법이 있습니까?

이스라엘 알버트 아인슈타인 병원의 산부인과 전문의 Alessandra Bedin은 완전히 정상적인 부부의 임신 가능성은 매달 약 20 %라고 설명합니다. 여성이 곧 임신 할 수 있도록 몇 가지 단계를 수행 할 수는 있지만 물론 100 % 보장을 제공하지는 않습니다. 그러나 성교 직후에는 일어나지 마십시오. 나중에 목욕하지 마십시오. 골반 아래에 베개를 올려 놓아서 약간 높이는 것은 "팁"과 하이라이트입니다.

부인과 전문의는 부인과 일상을 최신 상태로 유지한다고 덧붙였습니다. 다른 영양소 중에서 비타민 (엽산)을 함유하거나 엽산을 강화하기위한 보충제에 베팅하는 좋은 식단을 따르십시오. 금연 금지 된 약물의 사용을 의사에게 조정하십시오. 불법 약물 및 알코올 사용을 중단하는 것도 주요 조치입니다.

아기를 낳기 위해 많은 여성들이 여전히 소위 "작은 임신 테이블"의 도움을받습니다. 이 출산율 차트는 배란을위한 계산기 역할을합니다. 이는 배란시기를 나타내므로 임신 가능성이 높습니다.

그러나이 주제는 여전히 일부 여성에게는 혼란 스럽습니다. 당신이 임신 테이블과 부인과 전문의 Alessandra Bedin의 더 많은 안내를 아래에서 찾을 수있는 이유가 바로 여기에 있습니다.

임신 할 작은 테이블은 무엇입니까?

Alessandra Bedin은 임신을위한 테이블이 실제로 효과적이라고 설명합니다. "하지만 관계가 비옥 한 기간으로 제한 될 수는 없다. 그 이유는 부부에게 매우 나쁘기 때문이다. 사이클의 약간의 변동을 초래할 수있을뿐 아니라 정확한"일 "밖에 배란하게된다"고 말했다.

산부인과 의사는 여성이 매우 규칙적인주기를 가지고 있다면 테이블을 설정하는 작은 규칙이 있다고 지적합니다. • 3주기와 평균 기간이 필요합니다 (예 : 28-29-30 일; 평균 29 일). 이 평균에서 14를 뺍니다 (15의 경우). 이것은 배란 가능성이 높은 날입니다. 약간의 정상적인 변이가 있기 때문에, 비옥 한 기간은 항상 월경 첫날부터 4 일 전까지 (이 경우 11 일과 19 일 사이) 4 일까지입니다. 표에서 예제를 확인하십시오.

보시다시피,주기가 규칙적이면 테이블 설정이 매우 간단합니다! 그러나 임신을 결정하자마자 항상 산부인과 의사와 상담하여 주제에 대한 모든 필요한 지침을 제공하는 것이 흥미 롭습니다. Microsoft Word 파일을 제공하여 집에서 작은 테이블을 인쇄하고 채울 수 있습니다.

임신을 시도하는 데 도움이되는 앱

요즘 기술은 훌륭한 동맹이 될 수 있습니다! 임신하려는 여성을 도울 수있는 모바일 앱이 있다는 것을 알고 있습니까?

안드로이드

좋은 예는 Android 용으로 개발 된 My Ovulation Calculator 앱입니다. 설명에 따르면, 배란 시간을 계산하고 비옥 한 기간을 결정하는 간단하고 사용하기 쉬운 응용 프로그램입니다.

마지막 생리 기간의 첫날과 생리주기의 평균 일수를 기록하면 배란 날짜와 비옥 한 기간이 표시됩니다. 임신 기간 동안 친밀감이 있으면 임신 가능성이 크게 높아집니다. 그 시점에 임신 한 경우 신청서에 예상 배달 날짜도 표시됩니까?

iOS

배란 력? Apple iOS 용으로 개발되었으며 iPhone, iPad 및 iPod touch와 호환되는 무료 응용 프로그램입니다. 설명에 따르면, "여성이 임신을하거나 임신을 피할 수 있도록"비옥 한 날을 결정하는 데 도움이됩니다.

윈도우 폰

이 앱은 LoveCycles? Windows Phone의 경우 무료 버전 (약간 덜 완성 된 버전)과 유료 버전이 있습니다. 설명에 따르면 생리주기를 제어하고 임신이나 피임에 도움이되는 흥미로운 기능을 제공합니다.

응용 프로그램은 작은 테이블 외에 몇 가지 추가 기능이 있습니다 : • 직관적 인 색상 코드의 생리주기 달력; 자동적이고 정확한 생식력 예측; 사이클 길이와 월경 흐름을 조정; 비밀번호 보호; 이전 사이클에 쉽게 진입; 다음 달에 사이클의 시작에 대한 예측; 사랑, 체중 및 온도 기록을위한 옵션; 무게와 온도에 대한 그래프; 통계와 역사를 봅니다. 알림 설정; 자동 일시 정지 모드; 예상 시작 날짜를 보여주는 라이브 타일?.

그러나 이는 일부 앱 옵션 일뿐입니다. 귀하의 요구에 잘 부합하고 귀하의 장치 유형에 맞게 설계된 것을 찾으십시오.

불안이 방해가 될 수 있습니까?

이미 언급 한 바와 같이, 커플 (특히 여성)은 임신하려는 욕구로 인해 일반적으로 발생하는 불안을 피하거나 통제하기가 어려운 경우가 많습니다.

그러나 그러한 불안은 여성의 임신 시도에 매우 혼란 스러울 수 있음을 이해해야합니다. • 월경주기를 조절하는 사람은 시상 하부라고하는 뇌 영역입니다. 뇌하수체에 정보를 보내는 사람은 배란을 위해 난소를 조절합니다. 그러나 시상 하부는 또한 변연계와 관련이 있는데, 이것은 정확히 감정의 기원과 통제입니다. 다시 말해서, 그것은 감정을 조절 해제하고, 배란 자극을 자극하지 않았으며, 적절한 배란이 없으면 여자는 임신하지 않습니까?

따라서 팁은 다음과 같습니다. 부부가 몇 단계를 밟아 임신 "곧 작동"하려고 시도 할 수 있습니다. 물론, 여성은 항상 모든 가능성에 대해 산부인과 의사와 상담하고 모든 것을 가능한 한 부드럽게 진행하기 위해 "일을 서두르지"않기를 원하지 않고 감정을 통제하기 위해 최선을 다하는 것이 중요합니다.

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