오이의 과일, 오이는 일년 중 언제든지 먹을 수 있습니다. 샐러드, 보존 식품, 수프 또는 소테를 준비하는 데 사용되는이 제품은 칼로리가 적고식이 요법에 맞는 지방, 콜레스테롤 및 글루텐 식품 외에 많은 탄수화물과 나트륨 수치를 포함하지 않으며 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
95 % 물
오이는 주로 물 (약 95 %)로 구성되어있어 체온과 혈압을 조절하는 데 도움이되며 특히 신장 결석을 용해시키는 데 강력한 이뇨제 역할을합니다.
또한 음식으로 섭취하거나 둥근 피부에 바르거나 약간의 물과 꿀을 섞을 때 탁월한 보습제입니다.
섬유 근원
오이는 또한 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 식물성 껍질에서 주로 발견되는 높은 섬유질 함량은 소화 시스템의 기능을 유지하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈당과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 오이 주스는 소화 불량의 산도를 부드럽게합니다.
비타민과 미네랄이 풍부
중간 오이에는 약 8mg의 비타민 C (강한 항산화 제, 독감 예방, 강력한 근육 약화, 감염, 뼈 및 치아 형성)가 들어있어 야채에 권장량의 비타민 C가 10 % 이상 포함되어 있습니다. . 또한 칼슘, 인, 철 및 칼륨의 공급원이며, 수화 외에도 야채가 필수 미네랄을 보충하기 때문에 설사에 도움이됩니다.
실리카 분수
오이에서 발견되는 또 다른 미네랄은 실리카입니다. 실리카는 간, 신장 및 동맥에서 발견되며 연골과 관절의 중요한 구성 요소입니다. 오이는 간과 신장을위한 강력한 강장제이며 모발과 손톱에 힘을 주는가? 미네랄 함량이 높기 때문입니다.
다른 혜택
이미 언급 한 이점 외에도 오이는 진정, 상쾌함, 완화제, 자극을 주며 피부 문제와 다크 서클을 퇴치하고 완화시킵니다. 또한 햇볕에 탄 피부를 진정 시키거나 기름진 피부의 모공을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 설탕으로 때릴 때 채소는 얼굴의 피부에 주름과 흠집을 없애거나 물과 일부 상추 잎으로 때릴 때 탈모에 큰 치료법입니다.
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