아름답고 건강한 발을 갖는 법

매우 섬세하지만, 우리의 발은 몸을 지탱하고 견고하고 균형을줍니다. 그러므로 그들에게 특별한 관심을 기울이는 것보다 더 공정한 것은 없습니다. 건강 관리에는 발 위생이 중요합니다.

대부분의 경우 닫힌 신발을 신으면 대부분의 사람들이 발 관리를 잊게됩니다. 그러나 특히 여성들은 신발을 벗을 때 발을 흠 잡을 필요가 없기 때문에 무관심한 상태로두기를 좋아하지 않습니다.

발에 어떤주의를 기울여야합니까?

목욕 후 발을 완전히 말리십시오. 수분을 축적하지 않고 박테리아가 번식 할 가능성을 높이기 위해 손가락 사이를 말리는 것을 잊지 마십시오. 발 샌더를 사용하여 매주 발 각질 제거를하여 죽은 세포와 거친 피부를 제거하십시오.

손톱은 민감하고 쉽게 붙거나 감염 될 수 있으므로주의를 기울여야합니다. 손톱을 항상 똑바로 자르십시오. 손끝을 넘어 연장되지 않도록하고 모서리를 제거하지 마십시오. 손톱이 피부 아래에 닿지 않도록주의하여 보관하십시오.

특정 제품으로 하루에 한 번 발을 보습하는 것이 필수적입니다. 손가락 사이에 크림 대신 활석 가루를 문지릅니다. 매니큐어를 오랫동안 방치하면 발가락의 건강을 방해하고 손톱에 흰 반점이 나타나기 시작하여 곰팡이에 유리한 환경을 만듭니다. 따라서 매니큐어를 얻는 데 이상적인 시간은 3 일입니다.

해변에서는 건조를 방지하고 피부암을 예방하기 위해 발에 썬 스크린을 바르는 것이 중요합니다. 피부가 두꺼워지지 않도록 항상 신발을 신으십시오. 부드러운면 운동화와 양말을 착용하여 땀을 잘 흡수하고 곰팡이, 백선균 및 악취로부터 발을 보호하십시오.

발의 통증을 피하려면 플랫폼이나 발가락이 넓은 편안한 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 서있는 데 많은 시간을 소비한다면, 어떤 시점에서도 조이지 않는 플랫 슈즈를 선호하십시오. 발바닥은 모든 유형의 신발에 매우 ​​중요하며 발을 보호하기 위해 유연해야합니다. 발의 자연스러운 움직임을 방해하는 뻣뻣한 발바닥을 피하고 피로와 허리 통증을 유발하십시오.

집에 도착하거나 슬리퍼를 착용하거나 맨발로 걸을 때, 바람직하게는 흙이나 모래 위에 발을들이 쉬십시오. 그것들을 마사지하는 것 외에도 발바닥에서 에너지를 방출하고 자연의 에너지로 재충전하십시오.

발이 부어 오르지 않도록 하루에 최대 8 잔의 물을 마시고 음식의 소금 양을 처리하십시오. 다리를 똑바로 올려 놓으면 다리를 분리하는 데 도움이됩니다. 심한 통증이 있으면 의사의 진료를 받으십시오.

매일 모이스처 라이저로 발을 마사지하거나 일주일에 두 번 발 혈청을 사용하는 것도 아름답고 건강한 발을 과시하는 방법에 대한 훌륭한 팁입니다.

출처 :
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/