주름을 피하는 방법 : 팁과 조언

피부 노화와 나이가 들어감에 따라 주름이 나타나는 것은 일반적으로 여성에게 중요한 것 중 하나입니다. 피부과 클리닉에서 새로운 라인의 화장품과 기술이 노화 과정을 늦추거나 시간이 피부에 미치는 영향을 완화시키기 위해 매 계절마다 등장한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

25 세부터 노화의 첫 징후가 이미 눈에 띄게 나타납니다. 주름의 도착을 연기하기 위해주의를 기울이는 것이 이상적인시기입니다. 30 세에서 50 세 사이의 피부 노화는 중간 정도의 것으로 간주됩니다. 그러나 50 세 이후에 폐경기가 닥치면 서 호르몬 생산의 변화로 인해 더욱 분명해집니다.

어떤 경우에는 노화 과정이 느려질 수 있지만 다른 경우에는 피부 타입과 일부 일상 습관이 더 빨리 일어날 수 있습니다.

Andrew Mayes 박사의 연구에 따르면, 유전학은 여성의 연령 표시에 50 % 영향을 미치므로 부모 나 조부모와 비슷하게 노화 될 수 있습니다.

다른 한편으로, 연구에 따르면 흡연, 태닝 및 과일, 채소 및 물을 먹지 않는 것이 피부 노화의 주요 원인으로 지적되며 그 과정에서 개인의 습관과 관습이 33 %에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다 최대 10 년까지 가속화하십시오.

주름을 피하기위한 10 가지 중요한 관리

당신의 습관이 당신의 아름다움과 피부 광택을 방해하는 것을 막으려면, 조기 노화와 구겨진 주름의 출현을 막는 몇 가지 팁을 따르십시오.

1. 수분을 섭취하여 피부를 수분을 유지하십시오. 하루에 적어도 2 리터를 먹는 것이 좋습니다.

2. 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 대부분 주름을 일으키는 습관 중 하나입니다. 특히 입 주위. 치아를 황색으로 놔두는 것 외에도.

3. 비타민 C (오렌지, 딸기, 감자, 브로콜리, 완두콩, 망고, 파파야), 베타 카로틴 (호박, 물냉이, 당근, 양배추, 시금치, 망고) 및 리코펜 (토마토, 구아바, 수박, 장미 빛 포도). 이 식품의 산화 방지제는 조기 피부 노화를 방지합니다.

4. 설탕과 지방이 많은 음식 섭취를 피하거나 줄이십시오.

5. 흐린 날이나 비오는 날에도 자외선 차단제로 피부를 보호하십시오. 햇볕에 보내는 시간은 보호 기능이 있어도 권장되지 않습니다. 태양의 영향은 누적되며 몇 년이 걸릴 수 있지만 하루가 나타납니다.

6. 더 빠른 태닝을 위해 기적 레시피를 연습하지 말고 인공 태닝을 피하십시오.

7. 얼굴의 피부는 태양, 추위 및 오염에 지속적으로 노출됩니다. 매일 피부를 클렌징, 토닝 및 보습하는 것이 얼굴의 주름을 예방하기위한 기본 예방책입니다.

8. 자기 전에 화장을 제거하십시오. 밤을 제거하지 않고 보내면 3 일 동안 노화 된 피부에 해당하며 여전히 여드름을 일으킬 수 있습니다.

9. 연령대에 따라 노화 방지 로션을 사용하십시오. 수화시 나이의 징후가 분명하고 무시되는 손과 목에 적용하는 것을 잊지 마십시오.

10. 일년에 한 번 피부과 전문의와상의하여 피부가 건강하고 잘 관리되는지 확인하십시오.

일부는 또한 수면 자세가 주름을 유발할 수 있다고 말합니다. 베개에서 얼굴의 한쪽면으로 자면 다른 쪽보다 주름이 더 생기는 대중 문화가 있습니다. 이 논리에 따르면, 얼굴에 눕거나 수면이 고르지 않도록 교대하지 않는 것이 이상적입니다. 그러나 이것은 모두 대중적인 믿음입니다.

기존 주름을 부드럽게하는 3 가지 팁

주름이 이미 삶의 일부인 경우 절망하지 마십시오. 주름이 생기지 않고 방해하지 않도록 주름을 진정시키는 방법이 여전히 있습니다. 제안을보십시오 :

1. 메이크업 : 메이크업을 할 때는 얼굴에 너무 많은 제품을 바르면 과도하게 주름을 제거 할 수 있습니다. 반죽과 크림 같은 제품에 베팅하고 가루 나 스파클링 제품을 피하십시오. 자연스럽고 자연스러운 색조의 메이크업을 선호하십시오.

2. 크림 : 시장에 이미 도움이되는 제품이 있습니까? 모공의 모양을 줄이는 크림 블러 및 프라이머와 같이 얼굴에 나타나는 작은 주름을 피부에 대고 변장시킵니다.

3. 보톡스 : 보툴리눔 독소를 적용하는 것도 근육의 움직임을 느리게하는 나이의 징후를 가리는 대안입니다. 얼굴 빼기.

주름을 갖는 것은 완전히 자연스럽고 인간의 노화의 일부라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 80 세의 어느 누구도 피부를 완전히 매끄럽게 만들지 않으며 Botox로 이걸 정복하려고하면 인공적인 느낌이 들게되므로 피부의 젊음에 집착하지 않도록주의하십시오. 숙성도 건강합니다.

주요 조언은 건강을 관리하는 것입니다. 당신의 피부는 당신의 몸에서 일어나는 일을 반영합니다. 잘 먹이고 쉬고 규칙적으로 운동하고 스트레스를 피하면 피부가 빛납니다. 반면에 건강을 배경으로두면 외모에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 몸을 관리하고 항상 피부를 잘 관리하십시오.

상대가 당신을 몰래 싫어하고 있다는 10가지 신호 (4 월 2024)