겨울 호흡 문제를 피하는 방법

감기가 오면 항상 같은 일입니다. 감기, 감기, 폐렴 및 알레르기의 경우가 증가합니다. 그러나 많은 사람들이 믿는 것과는 달리, 높은 발병률의 결점 겨울의 호흡기 질환 온도가 갑자기 떨어지기 때문이 아닙니다.

일반적으로 인구는 이러한 악의 영향을 받지만, 통풍이 잘되지 않는 곳에서 종종 붐비는 대도시에서는 위험이 더 큽니다. 예를 들어 버스는 강렬한 추운 날에는 일반적으로 창문을 닫은 채로 순환하며 바이러스와 박테리아가 번식하기에 유리한 환경이됩니다.

또한, 연중 강우량이 적을수록 공기가 건조하고 더 오염됩니다. 날씨가 짙어지면 호흡하기가 점점 어려워지고 비염, 부비동염, 기관지염 및 천식과 같은 알레르기 문제로 인해 목이 자극을받습니다.

이미 가지고있는 사람 호흡기 건강 쇠약자는 치료를 두 배로 늘려야합니다. 같은 팁은 연약한 사람들과 어린이들에게 적용되는데, 연약한 사람들은 더 연약해서 계절의 저온 특성으로 인해 더 많은 고통을받을 수 있습니다.

받는 사람 겨울에는 호흡 문제를 피하십시오, 집안 청소 및 조직과 함께 특별한 건강 관리가 필요합니다.

알레르기가있는 사람들은 먼지가 많이 쌓이고 청소할 때 필요한주의를 기울이지 않는 물건이기 때문에 방에 깔개와 패브릭 커튼을 피해야합니다. 가능하면 방을 간단하게 장식하고 청소를 용이하게하는 요소를 사용하십시오.
또한 어린이 방에있는 동물 인형에주의를 기울여야하며 자주 소독해야합니다.
옷장에 오랫동안 보관 한 담요, 담요 및 코트는 많은 양의 먼지와 진드기를 축적하므로 사용하기 전에 철저히 청소해야합니다.
공기 순환을 위해 하루에 적어도 몇 시간 동안 창문을 열어 두십시오.
빗자루를 사용한 후 젖은 천으로 집을 닦으면 먼지가 많이 퍼져 도움이 될 수 있습니다.
취침 시간에는 가습기, 젖은 수건을 사용하거나 방에 물을 흘려 방의 습도를 유지하고 평화로운 수면을 취하십시오.

집안의 청결과 조직을 돌보는 것 외에도 깔끔하게 멀리하십시오. 겨울철 호흡 문제. 균형 잡힌 식단을 유지하고 과일과 채소 섭취를 늘리십시오.

음식에 포함 된 비타민은 신체의 자연 방어력을 강화하는 데 도움이됩니다. 차가워지면서 갈증이 크게 줄어들더라도 몸에 수분을 공급하기에 충분한 수분을 섭취하십시오.