많은 여성들이식이 부족이나 체액 섭취 부족, 스트레스, 질병 및 신체 변화, 또는 적절한 활동과 수면 부족으로 갇힌 장으로 고통 받고 있습니다. 나쁜 습관을 바꾸어 문제를 더 잘 진단하고 퇴치하기 위해서는 의료 지원에 의존하고 매일 행동을 관찰하는 방법을 아는 것이 필수적입니다.
변비에 문제가없는 사람은 하루에 3 번에서 3 일에 한 번의 빈도로 대피합니다. 정상적인 배변 기능은 하루에 한 번 배변이있을 때만 표현된다는 생각은 많은 사람들이 문제가 있다고 믿는 신화입니다.
보건부에 따르면 의약품의 의식적 사용에 관한 공식 문서에서 : 성인과 어린이의 만성 장 변비 : 의약품이 필요하지 않은 경우?, 실제 변비는 배설 빈도가 미만일 때만 발생합니다 일주일에 세 번 또는 25 %의 대피가 어려운 경우.
이 문제의 증상으로는 배변이 커지거나 배변이 움직일 때 배변이 비 대해 지거나 경련이 발생하거나 배변이 비틀리는 경우가 있습니다.
의사가 문제의 원인을 찾는 데 도움이되는 가장 좋은 방법은 대피 루틴과 모든 일상 습관을 관찰하는 것입니다. 이 측정을 사용하면 문제의 트리거 상황을 변경하고 완하제의 소비를 피할 수 있습니다. 완하제를 과도하게 또는 지속적으로 사용하면 문제가 심화됩니다.
의약품 및 변비
빈번한 수분 섭취와 고 섬유질식이는 변비를 예방하는 것이 상식입니다. 이러한 좋은 습관을 가진 많은 사람들은 장이 막히면 놀라지 만 걱정하기 전에 다음과 같은 문제를 일으킬 수있는 약을 복용하지 않아야합니다.
- 통증 치료제, 특히 마약;
- 알루미늄 및 칼슘을 함유하는 제산제;
- 고혈압 약;
- 파킨슨 병 약물;
- 진경제;
- 항우울제;
- 철분 보충제;
- 이뇨제;
- 항 경련제.
월경과 내장이 붙어
생리 전 또는 생리 중에는 생리 전 성 호르몬의 증가와이 기간 동안 진경제 약물의 사용이 문제를 일으키기 때문에 변비가있는 것도 일반적입니다.
그러나 변비가 일부 질병의 증상이라는 사실에도 불구하고 변비가 일부 질병의 증상이라는 사실에도 불구 하고이 불편 함을 알고 건강 전문가의 지원을 항상받는 것이 중요합니다. 장내 자궁 내막증과 같은 변비에 의해 가려집니다.
장내 자궁 내막증은 장벽 주위에 자궁 내막이 존재하는 질환입니다. 이 경우 여성은 일반적으로 골반 통증, 특히 월경 전날, 대피 곤란, 월경 중 항문에서 출혈 및 대변의 혈액을 느낍니다.
따라서 출혈과 같은 더 심각한 증상은 무시해야합니다.이 경우 호르몬 약이나 수술을 사용해야 할 수도 있습니다.
장을 잃어버린 건강한 습관
창자 트랩을 피하려면 아래의 건강한 습관을 따르는 지 고려하고 그렇지 않은 경우 일상을 변경하여 문제를 해결하십시오.
- 고 섬유질식이를 유지하십시오.
- 천천히 먹는다.
- 모든 음식을 서두르지 않고 잘 씹으십시오.
- 하루 종일 여러 식사를하는 것을 잊지 마십시오.
- 밀가루, 감자 또는 초콜릿으로 파스타를 너무 많이 먹지 마십시오.
- 하루에 2 리터의 물을 마십니까? 물, 코코넛 수 및 천연 주스, 바람직하게는;
- 일주일에 세 번 이상 운동하십시오.
- 잘 자라.
- 스트레스를 피하십시오
- 욕실이 마음에들 때 화장실에 방해가되지 않도록하십시오.
따라서 완하제 사용을 피하고, 식습관, 수면 및 활동을 관찰하고, 의사가 진단하고 건강한 일상을 유지하는 것이 붙어있는 장과 싸우고 자하는 사람들에게 가장 좋은 방법입니다.
28세 중국인 남성, 젊은 나이에 위암 (4 월 2024)
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