건강에 좋은 껌

충치 유발에 대해 치과 의사로부터 널리 비난을 받으면 껌을 징계해야했습니다. 오늘날 이것은 더 이상 현실이 아닙니다. 대부분의 츄잉껌은 설탕없이 만들어 지므로 충치를 일으키지 않으므로 껌이 더 이상 찌그러지지 않습니다.

무설탕 껌을 먹는 것의 이점

씹는 잇몸의 장점 중 하나는 씹는 동안 치아에 달라 붙는 이물질이 잇몸에 결합한다는 것입니다. 이런 식으로 당신은 이것을 제거합니까? 잇몸을 버릴 때.

씹는 껌의 또 다른 긍정적 인 점은이 습관이 타액 분비를 자극하여 충치를 ​​예방한다는 것입니다. 모든 타액 분비는 외모를 막는 주요 메커니즘 중 하나입니다.

우리가 입을 먹으면 pH가 더 산성이되고 치아는 산도와 균형을 맞추기 위해 인산염이나 칼슘과 같은 미네랄을 잃습니다. 그러나 설탕없이 껌을 씹을 때 타액의 양이 증가하고 인산염과 칼슘이 포함되어 있기 때문에 치열에서 제거 할 필요가 없습니다.

또한, 침에 미네랄이 집중되어 치아 법랑질이 더 성공적으로 회복됩니다. 껌을 씹을 때마다 입에서 에나멜을 재광 화시키는 데 도움이되도록 인산염과 칼슘으로 채워진 새로운 타액이 방출됩니다. 일부 껌에는 묵시적인 ? 이 미네랄이 풍부하고 공정을 더욱 촉진시키는 물질.

츄잉껌을 건강하게 씹는 것은 20 분을 초과해서는 안되며 식사 직후에 실시해야합니다. 씹는 잇몸은 구강 건강상의 이점이 많음에도 불구하고 칫솔질과 치실을 대체하지 않는다는 점도 주목할 만하다.

그러나 설탕 함유 츄잉껌에 대한 제한은 특히 어린이의 경우에 동일하게 유지됩니다. 씹는 껌이 위액을 더 많이 생성하고 TMD (temporomandibular disorder)의 경우 턱 장력을 증가시킬 수 있기 때문에 껌 소비, 심지어 설탕이없는 사람들조차도 위염 및 역류의 경우에도 조절되어야합니다. 문제를 악화시킵니다.

껌을 씹으면 건강에 좋은 이유 7가지 (4 월 2024)