고 스팅 : 갑작스러운 결말로 설명이 남지 않음

설명없이 갑자기 끝나고 어떤 일이 일어 났는지 알 수없는 관계. 이것은 고 스팅입니다. 대화 나 경고없이 관계를 끝내기로 결심하는 사람의 행동을 나타내는 데 사용되는 표현입니다. 모든 연락을 끊고 상대방을 피하십시오.

이 용어는 영어에서 비롯된 것이며 "유령"이라는 단어에서 문자 그대로의 번역으로 사용됩니다. 명명법은 요점으로 직행합니다. 사람이 고 스팅을 수행하면 유령처럼 신비하게 사라집니다. 상황이 다른 유형의 관계에서도 발생할 수 있습니까? 장기적인 데이트, 우정, 심지어 결혼조차도 최근의 사랑 관계에서 더 흔합니다.

임상 심리학자 인 Daniela Knapp Vargas는“고 스팅을하는 사람은 일반적으로 피상적이고 빠른 관계를 찾는 경향이 있고, 갈등 상황을 피하며, 오래 지속되는 관계를 가정하는 데 어려움이 있습니다.

관계의 한 부분이 사라지면 다른 사람은 무력 해집니다. 그녀는 관계가 끝나는 이유를 모르고 경고없이 끝나는 관계에서 자신을 다루어야합니다. 끝을 직면하는 것이 복잡한 경우, 그러한 상황을 겪으면 더 깊은 자국을 남길 수 있습니다.

고 스팅은 그 사람에게 많은 고통을 줄 수 있습니다. 의심과 자기 의심이 지속되고 불안의 유령은 고통입니다. 사람이 우울 해지고 냉담하고 우울하고 쓸모없고 분노한 느낌을 줄 수 있습니까? 심리학자 Breno Rosostolato가 지적합니다.

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다니엘라는 고 스팅 희생자가 자존감에 시달리고 새로운 관계에 참여하기가 어렵다는 점을 지적합니다. 또한 심리학자는 피해자가 후유증을 앓는 유일한 사람이 아니라고 지적합니다. 고 스팅을 한 사람들에게는 결과가 있습니다. 왜냐하면 그들이 이런 방식으로 관계를 끝내는 것에 대한 걱정, 후회 및 죄를 다루어야하기 때문입니다. 그는 말한다.

고 스팅을 식별하는 방법

다니엘라에 따르면 고스트는 다른 유형의 사람들과 다른 상황에서 발생할 수 있기 때문에 징후를 설명하기가 어렵다. 그러나 특정 동작 및 컨텍스트는 고 스팅 상황을 나타낼 수 있습니다. 그것을 확인하십시오 :

1. 모든 연락처의 중단

고 스팅을 실현하는 첫 번째 방법은 사람이 완전히 사라지는 것입니다. 모든 형태의 연락이 중단됩니다. 직접 만나지 못하고 전화를받지 않거나 메시지에 응답하지 않습니다.

밤새 일어날 수 있습니까? 그리고 그것은 종종 일어나는 일입니다. 그 사람은 문제, 불편 함 또는 관계에 대한 불만의 다른 징후를 나타내지 않고 의사 소통을 중단합니다.

2. 소셜 네트워크 제외

연락 끊기 옆에 소셜 네트워크에 대한 제외가 온다. 기술이 의사 소통을 촉진하고 더 가까워지는 데 도움이되는 경우 고 스팅에서 이러한 통화를 중단하려고합니다. 그래서 그녀는 페이스 북에서 우정을 나누고 트위터와 인스 타 그램에서의 추종을 중단하고, 이메일 주소와 WhatsApp 연락처를 차단하고, 매체에 게시 된 그녀의 사진을 삭제합니다.

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3. 실종 사유는 설명되어 있지 않다

사람이 갑자기 사라지고 모든 형태의 접촉을 끊으면 이유를 묻는 가능성이 무효화됩니다. 따라서 "고스트"된 사람, 즉 버려진 사람은 무슨 일이 있었는지 또는 관계가 끝났는지 알 수 없습니다.

4. 진지한 관계 또는 거부에 대한 두려움

Daniela에 따르면, 진지한 관계를 취하기가 어렵거나 거부당하는 사람들은 고스트에 빠질 수 있습니다. 어떤 사람들은 관계가 제대로 진행되고 있지 않다는 것을 깨닫거나 다른 사람이 관계를 끝내겠다고 생각할 때 거부당하는 상황을 피하기 위해 사라집니다. 따라서 그들은 상대방이 끝나기 전에 관계를 끝내기를 선호합니다. 다른 사람들은 피상적 인 참여에 익숙하며 데이트, 약혼 및 결혼에 대한 약속을해야 할 때, 관계가 깊어지기 전에 무서워하고 끝날 것이라고 심리학자는 설명합니다.

고 스팅은 관계에 관련된 사람들 중 하나에 의해 접촉이 의식적으로 중단 될 때 발생합니다. 개인은 사라지고 더 이상 상대방과 의사 소통하지 않기로 결정합니다. 외부 요인으로 통신이 불가능한 경우 고 스팅을 구성하지 않습니다.

고 스팅 처리 방법

고 스팅이 관계에서 식별되면 상황을 해결해야합니다.이러한 종류의 고장은 다른 방식으로 사람들에게 영향을 미치며 감정적으로 연약한 사람들에게는 특히 복잡 할 수 있습니다.

처음에는 그 사람이 일어난 일을 거부하고 상대방이 전화를 잃었거나 의사 소통을 할 수 없다고 생각하는 경향이 있습니다. 그녀는 무슨 일이 일어 났는지 알게되면 많은 설명없이 이별의 고통을 다뤄야 할 것입니다.

고 스팅을 포함하여 관계의 끝을 극복하는 다른 방법이 있습니다. 그럼에도 불구하고 일부 일반적인 단계는 프로세스를보다 쉽게 ​​도와 줄 수 있습니다. 그것을 확인하십시오 :

1. 해지 수락

심리학자는 "먼저 결말을 받아 들여야하고 결말을 상상하지 못할 것이라고 가정해야한다"고 지적했다.

관계에서 고 스팅 동작을 식별하면 이것이 끝이라는 사실을 받아 들여야합니다. 그러한 결말을 받아들이는 것은 실망 스럽지만 결말을 인정해야만 만날 수 있습니다. 그 관계가 "일시 중단"되었다고 설명하기 위해 그 사람이 다시 나타날 것이라는 기대를 없애려고 노력하십시오.

2. 연락처 재개 시도 중지

끝을 받아들이는 부분은 끊어진 접촉을 재개하려는 시도를 중지하는 것입니다. 계속 말하고 싶지 않은 사람을 찾으면 상황에 처하게되어 극복하기가 더욱 어려워 질 수 있습니다.

좋은 팁은 통신에 대한 시간 제한 또는 재시도 횟수를 설정하고 응답이 없으면 통화를 종료하는 것입니다. 전화를 걸거나 문자를 보내지 말고 다른 사람의 소셜 네트워크를 확인하거나 친구와 지인을 물어보십시오.

3. 답변과 정당성을 추구하지 마십시오

고 스팅이 발생하면 다른 사람의 실종 원인을 알지 못하고 어둠에 빠지게됩니다. 그리고 상대방과의 접촉이 없기 때문에 실제로 그녀가 그 방식으로 관계를 끝내게 한 원인을 알 수있는 방법이 없습니다.

따라서 어떤 일이 일어 났는지 정당화 할 수있는 이유를 찾기 위해 검색에 걸리지 않도록하십시오. 이는 대답하거나 입증 할 수없고 종종 현실에 해당하지 않는 많은 가설과 의심 만 제기 할 것입니다.

4. 비난하지 마십시오

그것이 당신의 잘못이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 그러므로 다른 사람의 실종을 유발할 수있는 동기를 스스로 발견하지 마십시오. • 상대방이 왜 그런 행동을했는지 이해하고이 행동이 자신의 문제가 아니라 자신의 개인적인 문제와 관련이 있다는 것을 이해하십시오. 당신의 것이 무엇이고 다른 것이 무엇인지 알고 분별하십시오. 당신의 전의 한계와 어려움을 흡수하지 않습니까?

5. 자부심을 가지고 일하십시오

고 스팅 희생자들은 종종 자존감으로 고통 받고 있으며 이와 관련하여 개선을 추구하는 것이 상황을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 자존심을 구하고 자신을 소중하게 생각하십시오. Daniela는 당신이 즐기는 활동에 베팅하고 인생의 다른 측면에 초점을 맞추고 있다고 제안합니다. 그러므로 자신에게 유익한 일에 집중하고, 좋아하는 취미 생활을하고, 인생에서 사랑하는 사람들에게주의를 돌리십시오.

나는 여전히 살고 있지만 그의 삶에서 나를 배제하기로 선택한 누군가를 슬퍼했습니다. 결국 나는 그 이유를 모른 채 그녀의 결정이라는 사실을 받아 들였고 앞으로 나아 갔다. 외상 이었지만 내 선택은 아니었다. 나는 받아 들일 수밖에 없었다. (A.D., 27 세)

이런 일이 발생하지 않도록 자신을 보호 할 수있는 방법을 원하는 것은 당연하지만 전문가들은 고 스팅을 막을 수 없다는 것을 분명히합니다. 결국, 다른 사람의 행동을 예측하거나 통제 할 방법이 없습니다. 그러나, 처음부터 개방적이고 투명한 대화를 유지하는 것이 관계의 건강에 중요합니다.

대화가 중요하다. 당신이 좋아하고 싫어하는 것을 노출시켜 이야기하고 정직하십시오. 각자 자신의 개성을 존중해야하지만 특히 상대방의 한계와 의견을 존중해야합니다. 브레 노는 좌절과 실망을 최소화하기 위해 기대와 이상을 비판하는 것이 필요하다고 지적했다.

두 당사자 간의 공개 커뮤니케이션을 유지하면 관계에서 동일한 것을 원하고 기대하는 경우 같은 페이지에 있는지 이해하는 데 도움이됩니다. 어떤 종류의 관계를 원하는지, 누구와 공유 할 것인지를 반영하고 묻는 것도 프로세스의 일부입니다.

• 고 스팅 경험을 자주 경험 한 사람들은주의를 기울여야합니다. 이러한 경우, 그들은 같은 해로운 관계 패턴을 반복하고 있기 때문에 그들의 선택에 대해 더 깊이 반영 할 필요가 있다고 Daniela는 말했다.

모든주의를 기울여도 고 스팅이 발생할 수 있습니다. 결국 상대방의 행동이 당신의 손에 달려 있지 않다는 것을 기억하십시오.

존엄과의 ​​관계를 끝내는 법을 배우십시오

관계의 끝을 다루는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 솔직하고 명확하게 헤어져야합니다. 끝은 모든 부분을 다시 시작할 수 있도록 끝점을 두는 것입니다.

당신이 헤어질 생각이라면, 설명없이 사라지지 말아라. 이것은 가장 간단한 대안처럼 보이지만 다른 사람과 당신 모두에게 결과를 가져올 수있다.

• 이별을 겪는 것은 불가피합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 고통 받지만 항상 일어날 것입니다. 브레 노는 의심의 여지, 성실의 부족, 용기의 부족 등이 더 나쁘다고 지적했다.

존엄과의 ​​관계를 끝내기 위해 전문가의 팁을 확인하십시오.

1. 해지

상대방을 대면하지 않고 관계를 끝내려는 생각이 유혹적 일 수 있지만 최선의 해결책은 아닙니다. 시간이 끝났다고 판단되면 사라지지 말고 전화 나 메시지로도 피하십시오. 이상적으로는 상대방과 일대일로 대화하십시오. 다니엘라는“당황스럽고 어려운 상황이지만 관계에 투자 한 사람에게 진정한 중요성을 부여하는 가장 좋은 방법”이라고 말합니다.

2. 이유를 설명하십시오

다니엘라는이 순간 진실성이 기본이라고 지적합니다. 거짓말을하지 않고 무딘 관계를 끝내기로 결정한 이유를 설명하십시오. 상황을 분명히하고 공중에 의심의 여지가 없습니다. 섬세하게 단호하고 단호하게하십시오. 기회가 없다면 다시 돌아올 가능성이 있다는 것을 이해하지 마십시오. 이것이 사람을 더 해칠 수 있습니까? 전문가를 제안합니다.

3. 상대방의 말을 들어라

대화 할 때는 말을하는 것이 중요하지만 듣는 방법을 알아야합니다. “당신이 한동안 살았던 사람을 끝내는 것은 말하고 듣는 것에 대해 존 중심을 가지면서 토트하기 위해 이야기하고 있습니다. 그리고 이야기는 항상 상대방의 구절 앞에 있기 때문에 상대방이 무엇을 말해야하는지 배울 수 있도록 준비하십시오.

마지막으로, 유령에 빠져 있다면 정서적 건강을 극복하고 회복하는 가장 좋은 방법을 찾으십시오. 너무 약하다고 느끼면 주저하지 말고 다른 사람의 도움과 전문적인 도움을 받으십시오.

고 스팅을 통해 관계를 끊는 것은 결말을 당황하게 만드는 가장 빠르고 쉬운 방법처럼 보일 수 있습니다. 그러나 설명없이 사라지면 깊은 상처를 남기고 좌절감을 느끼며 오히려 외상을 경험할 수 있습니다. 어떤 종류의 관계에서도 의사 소통은 끊임없는 동맹이어야합니까? 처음, 개발 또는 끝에서.

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