건강
할 수있다 5, 2024
분은 읽기: 0

홍차 : 당신을 놀라게 할 9 가지 이점

원래 일본에서 공장 동백 나무홍차를 일으키는, 생각을 자극하는 속성이 있습니다. 항산화 력은 질병 예방뿐만 아니라 기분 변화를 유발하여 주목을받습니다.

홍차는 또한 체중 감량 과정에서 여성들에게 널리 요구되며 다른 시판 차보다 맛과 카페인이 더 많습니다.

홍차의 장점

중요한 부분으로 가서이 유명한 차의 이점을 실제로 알아 봅시다.

1. 슬리밍

체중 감량과의 관련성을 오랫동안 추구해온 홍차는 카페인을 함유하여 체중 감소를 도와 신진 대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진합니다. 이것은 음료의 발열 특성을 보장합니다. 또한 카테킨으로 알려진 폴리 페놀이있어 식욕을 감소시키고 체내 지방을 감소시킵니다. 이 차에는 컵 당 약 2 칼로리가 거의 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 강력한 이뇨제로 작용하여 체액 보유로 인한 붓기를 줄입니다.

2. 심장 건강 유지

심혈관 질환을 예방하는 것으로 알려진 홍차의 폴리 페놀은 나쁜 콜레스테롤, LDL의 산화를 방지합니다. 음료의 카페인이 혈관 확장에 영향을 미쳐 심장 마비를 예방하기 때문에이 또한 피할 수 있습니다. 차에 담긴 망간은 또한 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄임으로써 심장을 건강하게 유지합니다.

또한 읽으십시오 : 복부 지방 제거를 돕는 5 가지 강력한 차

3. 뇌를 보호

뇌 퇴행은 종종 뇌 세포의 염증과 산화에 의해 발생합니다. 따라서, 홍차 폴리 페놀은 이러한 자유 라디칼 문제를 중화시켜 강력한 산화 방지제로 작용합니다. 또한, 차에서 높은 수준으로 발견되는 카페인은 뇌 혈류를 증가시켜 주의력과 집중력을 자극합니다.

4. 피부와 머리카락의 아름다움을 유지

이미 말했듯이 홍차에는 산화 방지제가 풍부하여 여드름과 같은 상태를 피함으로써 피부 건강을 유지하는 역할을합니다. 또한 모발과 피부에 손상을 일으키는 산화를 감소시켜 더 강하고 아름답게 만듭니다. 홍차의 나트륨과 칼륨은 규칙적인 신체 수위를 유지하기 때문에 몸을 항상 수분을 유지하는 것 외에도.

5. 복지

또 다른 중요한 요소는 L- 테아닌, 아미노 부 티르 릭 감마 (GABA), 도파민 및 세로토닌의 수준을 증가시키는 아미노산입니다. 이 신경 전달 물질은 신체에 이완과 복지 감을줍니다. 차는 또한 신체의 코티솔 수치를 감소시켜 스트레스를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

6. 암 발생을 방해

유리기는 암 손상에 영향을 미치는 DNA 손상을 담당합니다. 항산화 특성을 가진 홍차 폴리 페놀은 유리기를 제거하여 암 발병을 줄입니다.

7. 소화 시스템을 돕습니다

홍차의 다른 중요한 성분은 탄닌으로 소화관 질환의 치료제 역할을하는 장 활동을 감소시키는 기능을합니다. 카페인은 탄닌과 마찬가지로 소화 산의 생성을 증가시키기 때문에이 부분에서 작용합니다.

또한 읽으십시오 : Senna tea : 그 이점, 슬리밍 효과 및 금기 사항을 알고

8. 에너지를 가져옵니다

이미 언급했듯이 카페인은이 차의 중요한 구성 요소이며 아마도 주요 기능은 신체에 에너지를 공급하는 것입니다. 그것은 신진 대사를 자극하고 뇌 건강을 유지하는 역할을 할뿐만 아니라 경계를 유지합니다. 차의 카페인 (커피보다 소량)은 차에서만 발견되는 화합물 인 테오필린으로 인해 미묘한 자극제로 작용합니다. 이 물질은 호흡기, 심장 및 신장을 자극하여 신체를 건강하고 에너지로 유지합니다.

9. 면역력 증가

홍차 타닌은 소화 시스템의 건강을 보장하는 것 외에도 독감, 이질 및 간염과 같은 바이러스와 싸우면서 항균 효과를 발휘할 수 있습니다. 카테킨이라고 불리는 이러한 탄닌 중 하나는 종양의 발생률을 줄이는 데 도움이됩니다. 그리고 그것을 개선하기 위해 음료에는 항원이 포함되어있어 신체의 면역력을 높이고 질병 발병 빈도를 줄입니다.

가장 불가능하지 않습니까? 홍차가 모든 곳에서 성공한 것은 당연합니다.

차의 차이점

홍차와 마찬가지로 백차와 녹차도 매우 인기가 있지만 그 차이를 알고 있습니까? 결국 세 가지는 식물로 만들어집니다. 동백 나무.

백차

이 세 가지 변형 차를 주로 차별화하는 것은 식물이 수확되는 단계와 준비 방법입니다. 예를 들어 흰색은 새 잎, 줄기 및 싹으로 만들어집니다. 이들은 식물의 가장 좋은 부분으로 간주되며 꽃이 열리기 전에 수확됩니다. 이 단계에서 사용 된 부품은 연한 색으로 음료의 이름을 보장합니다. 백차는 발효 과정을 거치지 않으며 다른 것보다 더 많은 산화 방지제와 카페인이 적습니다.

읽기 : 음식 재교육 : 정권에서 탈출하고 새로운 라이프 스타일을 채택