녹차를 좋아하는 7 가지 이유

홍차, 백차, 홍차, 녹차. 다양한 차는 너무 커서 다이어트에 가장 적합한 차를 결정하기가 어려울 수 있습니다. 체중 감량을 목표로 홍차가 중요하다고 주장하는 사람들도 있지만, 같은 목적으로 홍차를 선택하는 것을 선호하는 사람들도 있습니다.

여러 가지 이유로 녹차가 많은 사람들의 사랑이 되었습니까? 분명히 매일 그를 사랑해야 할 새로운 이유가 있습니다. 임상 영양사 및 전통 자연 의학 전문가 인 Michelle Schoffro Cook이 개발 한 아래 목록에는 그 중 일부가 포함되어 있습니다.

1? 녹차는 마음에 좋다

Journal of Biological Chemistry에 발표 된 연구에 따르면 녹차는 동맥에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막기 때문에 다양한 질병으로부터 심장을 보호합니다.

2? 녹차는 지방을 태워줍니다

영양사는 체지방 연소 속도를 높여 체중 감량에 도움이된다고 설명합니다. 또한 Tufts University의 연구에 따르면 복부 지방을 태워 체중 감소를 최대 70 %까지 가속화 할 수 있습니다.

3? 녹차는 치아를 보호합니다

응용 구강 과학 저널 (Journal of Applied Oral Science)은 녹차가 스트렙토 코커스 뮤 탄스 (Streptococcus mutans)라고 불리는 입안에있는 박테리아와 싸울 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. Oral Biology Archives에 발표 된 다른 연구에서도 같은 결과가 나왔습니다.

4? 녹차는 유방암과 싸울 수 있습니다

Experimental Cell Research 저널에 발표 된 연구에 따르면 녹차는 질병 종양의 성장을 줄여 유방암 퇴치에 도움이되는 특성을 가지고 있습니다. 연구자들에 따르면 이러한 특성은 종양의 세포 대사를 억제하기 때문이다.

5? 녹차는 피부에 좋다

Pharmaceutical Development and Technology 저널에 발표 된 연구에 따르면 녹차는 자외선의 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이됩니다. 또한이 성분은 주름을 예방하고 피부를 노화시키지 않는 자유 라디칼을 파괴하여 작용하기 때문에 피부를 항상 건강하게 유지시켜줍니다.

녹차는 자유 라디칼과 싸우기 때문에 관절염이나 당뇨병과 같은 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.

6? 녹차는 혈당 수치를 조절합니다

쿡은 녹차는 "체내 인슐린 사용을 늘리고 건강에 해로운 음식에 피로, 과민증, 갈망을 유발할 수있는 설탕 스파이크를 피함으로써 혈당 수준의 균형을 유지하는 데 도움이된다"고 말했다.

7? 녹차는 결장 직장암과 폐암 예방에 도움이 될 수 있습니다

Cancer Prevention Research에서 발표 한 연구에 따르면 녹차는 폐암의 여러 사례에서 이상 세포 성장을 줄이기 위해 사용되었습니다. 한편, 2012 년에 Oncology Letters가 발표 한 연구에 따르면 차의 특성은 대장 암 퇴치에 효과적이라는 것이 입증되었습니다.

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