건강
할 수있다 3, 2024
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과학으로 입증 된 음악의 7 가지 장점

모든 사람들과 함께하는 것이 있습니까? 아니면 적어도? 동의 : 음악은 삶을 더 좋게 만듭니다. 슬프거나 어려운시기에 좋아하는 노래를 들으면 더 많은 격려를받을 수 있습니다. 그리고 행복한 시간에는 축하하는 좋은 방법입니다!

또한, 악기를 배우거나 배우는 것은 일과 사회 생활의 향상을 포함하여 어린이와 성인에게도 좋습니다.

많은 사람들이 이미 음악의 힘을 깨달았지만 과학은 음악을 증명하기로 결정했으며 연구를 통해 음악의 장점에 대한 놀라운 결론을 내 렸습니다. 보세요!

1. 음악을 듣는 것은 스트레스를 줄입니다

특히 느린 클래식 음악은 차분한 효과를냅니다. 스트레스에 대처하기 어려운 사람들은이 스타일을 찾을 수 있습니다. 한 연구에 따르면 실제로 이런 종류의 음악은 항 불안 치료보다 불안을 줄이는 데 더 강력한 영향을 미쳤습니다.

2. 음악을 들으면 체력이 향상됩니다

이 주제에 대해 많은 연구가 진행되었으며 음악이 체력을 15 % 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 예를 들어 운동 중에 음악을 들으면서 더 오래 지속되는 느낌이 든다면 아마도 옳을 것입니다.

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3. 음악은 당신을 건강하게 만들 수 있습니다

음악을 듣는 것만으로도 건강상의 이점이 입증되었습니다. 음악을 들으면 도파민이 방출 될 수 있는데, 이로 인해 식사 나 성관계와 같은 즐거움이 생깁니다. 다이어트하는 경우 좋은 소식입니다! 좋아하는 음식을 통해 얻은 즐거움을 좋아하는 음악으로 바꿀 수 있습니다.

4. 그룹에서 노래를 부르면 더 행복해집니다

합창단에서 노래하는 사람들이 매우 행복해 보이는 것을 보셨습니까? 당신의 상상력 만이 아닙니다. 과학은 다른 사람들과 함께 노래하는 것도 훌륭한 가수들에게도 긍정적 인 영향을 미친다고 설명합니다. 너무 부끄러워한다고 느끼면 샤워 만 할 수 있지만 자주 노래를 부릅니다.