약속, 문제 및 예상대로 진행되지 않은 일들로 가득 찬 하루를 보낸 후 지난 몇 시간 동안 겪었던 긴장을 반영하여 두통을 겪는 것이 일반적입니다. 스트레스를 피하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 다행히도이 증상을 완화시키는 데 도움이되는 자연 약과 치료법이 있습니다.
기존 약물을 복용 할 수 없거나 단순히 자연 요법을 선호하는 경우 편두통과 두통을 완화하는 데 도움이되는 5 가지 집에서 만든 레시피가 있습니다.
1. 카모마일 차
카모마일은 진정 특성으로 알려져 있으며 전통적으로 열을 줄이기 위해 사용되지만 두통에도 유익합니다. 편두통을 예방하기 위해이 허브로 만든 차를 정기적으로 섭취 할 수 있습니다. 위기가 발생하면 다음 레시피를 시도하십시오.
성분
- 카모마일 꽃 4 큰술
- 물 1 리터
준비 및 소비 방법
열에 의해 첫 번째 거품이 형성되기 시작할 때까지 물을 불에 넣으십시오. 불을 끄고 카모마일을 넣고 뚜껑을 덮은 채 15 분 동안 그대로 두십시오. 하루 종일 음료를 마시고 차를 마신다.
2. 생강 물
생강은 열성 성분으로 신진 대사를 가속화하는 것 외에도 항염증제 성분을 함유하고있어 두통에 좋은 자연 요법입니다. 생강 수를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
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성분
- 신선한 생강 1 조각
- 물 2 리터
준비 및 소비 방법
생강을 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다. 그런 다음 뿌리를 병에 넣고 신선하거나 차가운 물로 채 웁니다. 두통이 끝날 때까지 하루 종일 음료를 마셔야합니다.
3. 비트 뿌리, 당근 및 사과 주스
이 야채 조합은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 매우 풍부하여 혈액 순환 촉진 및 두통 완화에 탁월합니다. 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
성분
- 비트 1 개
- 당근 1 개
- 사과 1 개
- 여과수 또는 생수 500ml
준비 및 소비 방법
모든 야채를 철저히 씻은 후 당근과 사탕무를 껍질을 벗기고 자릅니다. 사과 껍질을 유지하고 과일을 네 조각으로 자르고 씨앗과 줄기를 제거하십시오. 모든 재료를 믹서기에 넣고 물을 넣고 30 초 동안 치십시오. 주스를 걸러 내고 바로 마신다.
4. 아로마 테라피 에센셜 오일
아로마 테라피는 두통을 유발할 수있는 불안, 스트레스 및 긴장을 줄임으로써 편안한 효과를 제공합니다. 집에서 이러한 특성을 즐기려면 정신적 평온을 선호하는 라벤더, 로즈마리, 카모마일 및 민트와 같은 에센셜 오일을 선택하십시오.
이 오일을 실내 향료로 사용하거나 머리와 목에 바르십시오. 이렇게하려면 선택한 기름 6 방울을 물 한 컵에 넣고 젖은 천을 사용하여 바르십시오.
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5. 생마늘
빈번한 편두통이나 두통으로 고통받는 경우, 이러한 문제를 완화시키는 팁은 천연 마늘의 소비를 늘리는 것입니다. 이는 천연 항염증제입니다.
이 음식을 샐러드 드레싱으로 사용하는 것이 가장 좋으며 레몬과 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니까? 염증과 두통과 싸우는 데 도움이되는 다른 두 가지 음식.
여기에 제시된 모든 팁은 편두통과 두통을 완화하는 데 도움이되는 집에서 만든 요리법입니다. 그러나 과학적으로 입증되지 않았기 때문에 원하는 효과를 얻지 못할 수 있습니다. 며칠 내에 증상이 사라지지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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