물은 건강과 동의어입니다. 이것은 우리 모두 알아야합니다! 그러나 하루에 여덟 잔 정도면 충분할까요?
아래에는 예전보다 더 많은 물을 마셔야하는 11 가지 이유가 있습니다. 결국,이 액체는 당신의 인생에서 매우 중요합니다. 그리고이 기사를 읽은 후에는 의심 할 여지가 없습니다!
1. 혈액에는 물이 필요합니다. 혈액은 80 % 이상의 물이며, 건강한 새로운 혈액 세포를 만들기 위해서는 더 많은 물이 필요합니다.
2. 뼈에는 물이 필요합니다. 뼈는 또한 50 % 이상의 물로 구성되어 있으며 새로운 건강한 뼈 세포를 생산하기 위해 물이 필요합니다.
3. 고통을 덜어줍니다. 물을 충분히 마시면 림프계가 제대로 작동하기 때문에 신체의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 폐기물과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 물은 림프계, 신장 및 내장을 통해 신체의 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
5. 관절 통증을 줄입니다. 물은 관절에 윤활유를 바르고 관절 통증을 줄이고 마모를 방지합니다.
6. 체중 감량에 도움이됩니다. 물은 신진 대사를 조절합니다. 이것이 체중 감량을 원하는 사람들 의식이 요법에 필수적인 이유입니다.
7. 체온의 균형을 맞 춥니 다. 덥거나 춥든 식수는 추운 날에는 따뜻하게 해주고 더운 날에는 식 히게합니다.
8. 뇌의 올바른 기능을 돕습니다. 물은 뇌와 신경계 기능의 적절한 전기적 기능을 보장합니다.
9. 탈수를 완화시킵니다. 물은 탈수를 완화시킵니다. 그리고 그것이 들리는 것처럼 믿어지지 않습니까? 물 소비의 중요성에 대해 많은 이야기가있을 때, 연구자들은 세계 인구의 절반이 만성적으로 탈수 된 것으로 추정합니다. 미국에서는 탈수 수준이 훨씬 높아 75 %에 이릅니다.
10. 우리 몸이 제대로 기능하도록합니다. 신체의 모든 세포와 기관이 제대로 기능하려면 물이 많이 필요합니다.
11. 스트레스 해소. 하루 종일 스트레스가 많은 물을 마시면 두통, 근육 긴장, 혼란스런 생각, 빠른 심박수 및 에너지 부족과 같은 증상이 완화됩니다. 결국, 우리의 모든 기본 신체 시스템에 스트레스가 가해지며 탈수되면 효과가 증폭됩니다.
물이 필요하다는 것을 보여주는 이유 목록은 신체 기능만큼 광범위합니다. 그러나 이러한 팁을 통해 건강과 복지를 향상시키는 가장 빠르고 쉬운 방법 중 하나는 매일 더 많은 물을 마시는 것입니다! 오늘 시작하십시오!
물을 잘못 마셔 온 6가지 이유 (할 수있다 2024)
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