기적라면 다이어트의 장단점

영국인 요리사이자 호스트 Nigela Lawson이 영문 신문에 게재 된 이후 Daily Mail? 체중이 몇 파운드 줄었고 곤약으로 인한 체중 감소로 인해 일본 기적의라면음식은 전 세계적으로 성공을 거두었습니다.

짧은 시간에, 다이어트는 브라질에서 유행이되었고 음식을 이토 코 냐쿠 (Ithache를 읽음)는 슈퍼마켓 선반과 동양 제품 전문점에서 사라집니다.

그것이 유명해졌지만, 기적의 국수 다이어트 장단점을 알고 있어야합니다. 다음으로 음식에 파스타를 사용할 때의 장단점을 확인하십시오.

찬성

비밀 기적의 파스타 거의 칼로리가 없으며 글루텐이나 탄수화물이 없습니다. 200 그램의 파스타 서빙에는 일반 파스타와 동일한 서빙에 10 칼로리와 700 칼로리 만 들어 있습니다.

실제로 파스타와는 아무런 관련이 없습니다. 일종의 곤약 국수일본 요리에 널리 사용되는 괴경. 또한, 식품 조성물은 97 %의 물 및 3 %의 글루코만난 섬유를 함유한다. 물과 접촉하면이 섬유질은 팽창하고 부피가 증가하며 위를 많이 채우므로 포만감을줍니다.

효능을 평가하는 연구는 없다 일본 국수 체중 감량. 그러나 곤약 효과는 많은 연구의 주제입니다.

여기에는 체중 감소에서 글루코 마난 섬유의 작용을 확인한 Rush University (미국)와 토론토, 캐나다 (University of Toronto) 및 Orebro Medical Center (스웨덴)의 결과가 포함되며 당뇨병, 콜레스테롤 및 압력.

단점

일본 국수는 체중 감량을위한 좋은 대안이 될 수 있지만 제대로 사용하는 경우에만 가능합니다. A 기적의 국수와 다이어트 상당히 제한적이므로 오랫동안 따라 가지 않아야합니다.

많은 식사를 곤약 국수, 신체가 제대로 기능을 유지하기 위해 중요한 영양소 섭취를 중단하면 건강을 해칠 수 있습니다.

또 다른 단점은이 유형의 파스타에는 맛이없고 영양분이 없으므로 서빙 할 때 비타민과 미네랄이 풍부한 성분으로 강화해야한다는 것입니다. 가장 좋은 옵션은 야채와 약간의 간장을 포함시키는 것입니다.

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