건강
4 월 30, 2024
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체중 감량에 도움이되는 10 가지 모바일 앱 알아보기

스마트 폰 앱이 점점 인기를 얻고 있습니다. 게임 및 다양한 유형의 소셜 네트워크로 사용자를 즐겁게하는 것 외에도 일부 앱에는 '올바른 조치' 그리고 다이어트 2Go? 사용자가 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. Android, iOS (iPhone 및 iPad), BlackBerry 및 Windows Phone 기술에서 사용할 수있는 동일한 기능을 가진 다른 여러 앱이 있습니다. 또한 $ 1.99 ~ $ 4.99, 약 $ 2 ~ $ 10 범위의 무료 버전 및 기타 버전이 있습니다. 균형을 조절하는 데 도움이되는 10 가지 앱에 대해 알아보십시오.

1? 칼로리 추적기 ($ 2.99)

완성 된이 앱은 사용자가 그래프, 표, 계산기를 통해 일일 칼로리 소비량을 계산하는 데 도움이되며 건강한 요리를 제안하는 요리 책도 제공합니다. 칼로리 추적기는 약 30,000 개의 음식에 대한 데이터베이스를 가지고 있으므로 사용자는 소비 한 정확한 칼로리 수에 도달하고 체중 감량을 정확히 알 수 있습니다.

사용 가능 : iPhone 및 Ipad.

2? 다이어트와 건강 (무료)

이 응용 프로그램의 장점 중 하나는 언어입니다. 일반적인 영어를 사용하기 쉽지 않은 포르투갈어로 개발 된 사용자는 칼로리 소모량에 따른 업데이트 된 척도를 포함하여 앱 도구를 더 많이 활용할 수 있습니다. 또한 시스템에는 각 식품에 특정 값이있는 포인트 수도 있습니다.

사용 가능 : iPhone 및 iPad

3? 다이어트 2 고 (무료)

당신이 무게 다이어트를 잃을 준비가 일부를 따르고 싶다면, Diet 2Go는 다운로드 가치가 있습니다. 이 응용 프로그램은 다양한 종류의 식사를 제공하고 각각의 세부 사항을 제공합니다. 또한 탄수화물 다이어트, 혈액형 다이어트 및 채식 다이어트의 세 가지 다이어트를 제공합니다.

사용 가능 : iPhone

4? Jefit (무료 *)

Jefit 은식이 요법과 관련이 없지만 신체 운동과 관련이 있습니다. 응용 프로그램은 체중 감량과 관련된 300 가지 유형의 신체 활동을 사용자에게 보여줍니다. 체육관에 갈 시간이 없지만 몇 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 이상적입니다.

사용 가능 : Android 및 iPhone

* 프로 버전이 지급됩니다.

5? 식사 스냅 ($ 2.99)

식사 스냅에서, 사용자는 음식 접시를 촬영하고, 간단한 설명을 작성하며, 앱 자체는 접시의 칼로리 량 및 사용자가 여전히식이를 유지하기 위해 소비 할 수있는 칼로리의 양을 추정합니다.

사용 가능 : iPhone

6? 올바른 측정 (무료)

이 응용 프로그램은 운동과 음식 재교육을위한 인센티브 프로그램으로 개발되었습니다. 이 프로그램은 텔레비전 프로그램 Fantástico?에서 시작되었으며, 발표자 Zeca Camargo와 Renata Ceribelli는 3 개월간의 음식 재조정 과정을 거쳐 신체 활동을 매일 수행했습니다. 이 앱은 세계 보건기구 (WHO) 지수를 보여 주며 개인 트레이너 인 Márcio Atalla의 비디오를 통해 신체 활동 및 발표자에 대한 팁을 제공하며, 기존 습관을 버리는 방법을 알려줍니다.

사용 가능 : Android 및 iPhone