건강
할 수있다 7, 2024
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계피 차 : 조기 노화 방지 및 체중 감량에 도움

동부 사람들에 의해 고대부터 알려진 계피는 포르투갈 네비게이터를 통해 서쪽에 도달했습니다.

계피는 눈에 띄는 맛으로 요리에 많은 찬사를 받았으며, 계피는 즐거운 맛뿐만 아니라 유리합니다. 최근 과학적 발견은 건강하고 기능적인 식품의 수준에 계피를 배치하여 몇 가지 중요한 유기 기능을 지원합니다.

차의 장점 : 계피가 왜 그렇게 잘합니까?

계피는 줄기 또는 분말 버전으로 제공되며 두 가지 모두에서 많이 평가되는 차를 만들 수 있습니다. 영양 학자이자 블로그 인 Emagrecer Certo의 저자 인 Yamily Benigni는 차 버전에 많은 건강상의 이점이 있으며, 주된 이유는 조기 노화를 방지하고 체중 감량을 지원하며 콜레스테롤을 조절하는 것입니다.

계피 차에는 신체의 자유 라디칼을 줄이고 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 계피 차는 또한 LDL이라고 불리는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 기여하며 자연적인 항염증제이며 혈액 순환을 개선시킵니다.

운동 선수는 차와 파우더 버전 모두에서 계피의 혜택을 크게 누릴 수있는 그룹입니다.

Yamily는 또한 향신료 섭취가 자당 및 탄닌과 같은 영양소 덕분에 심한 근육통을 완화 시킨다는 연구 결과가 있다고 지적합니다.

계피 : 당뇨병에 대한 동맹국

최근 연구에 따르면 계피는 혈당 수치를 조절하는 중요한 동맹국으로 지적되었습니다. Yamily에 따르면, 이러한 연구는 당뇨병 환자가 처방약 복용을 중단 할 수있을 정도로 아직 결정적이지 못합니다.

"그러나 연구에 따르면 계피를 섭취하면 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 균형이있는 것으로 나타났습니다."

계피의 가장 좋은 유형과 형태는 무엇입니까?

계피 차를 마시고 싶지 않은 사람들을 위해 전문가는 모든 유형이 몸에 이익을 가져다 주지만 가루 또는 줄기 버전은 차 버전과 다른 몇 가지 특성을 가지고 있다고 설명합니다.? 줄기 또는 가루의 계피는 소화적이고 자극적입니다 , 칼슘과 전투 피로, 우울증, 감기 및 근육통?, 목록이 포함되어 있습니다.

섭취에 관해서는 일부 사람들은 차보다 먼지에 더 민감하다는 점에 유의해야합니다. "이것은 계피 가루가 줄기보다 약간 더 집중되어 있기 때문일 수 있습니다."라고 전문가는 말합니다.

Yamily는“차가 가루로 만들어 졌다면 하루 6 그램을 넘지 않아야한다”고 말했다. 향 주머니 버전은 하루에 최대 두 컵까지 섭취 할 수 있지만 초과하는 모든 것에는 잠재적 위험이 있다는 점에 주목할 만합니다.