분노의 신부! 결혼 전에 미쳐 가지 않는 7 가지 팁

결혼 전의 순간은 신부를 화나게합니다. 너무나 많은 걱정과 의심, 그리고 오랫동안 기다려온 데이트가 곧 끝날 것이라는 끝없는 불안. 신부가 데이트에 대해 생각하고 꿈꾸는대로 모든 것이 잘되고 일어날 지 궁금해하는 시절입니다.

임상 심리학자 인 Vivencialle의 Dr. Leticia Guedes에게,이 모든 긴장과 불안감은 결혼식에서 며칠 떨어진 신부에게는 절대적으로 정상입니다.

“준비는 일반적으로 1 년 전에 시작되며이 세부 사항이 많기 때문에 이러한 기대는 다소 소진됩니다. 이것에 더해, 부부가 결혼에서 감정적으로나 재정적으로 독립적이되므로 부모의 집을 떠나는 것이 다양한 책임의 시작이며 이것이 결국 불안을 초래 하는가?

이러한 불안한 순간에 대해 생각하면서, 심리학자는 신부가 결혼식 전날 신부를 위해 신경질을 조절하고 신부의 결혼식 준비와 하루를 최대한 활용하도록 돕는 세션을 통해 구체적인 임상 치료를 만들었습니다. 심리학자의 조언에 따라 다음은 통제력을 유지하기 위해 따라야 할 7 가지 팁 목록입니다.

1. 최종 준비에 도움을 요청하십시오

모든 것을 스스로 준비하고 싶어하는 신부들조차도 마지막 순간에 누군가가 가족이나 친구가 고용하거나 의존하여 최종 세부 사항을 처리하는 것이 중요합니다. 레티시아 박사에게 모든 것을 돌보고 싶은 신부들은 압도 당하고 스트레스를 많이 받고 불안해집니다.

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결혼식 날 신부는 하루를 준비하고 아름답게 보이기 만 걱정해야합니다. 파티 세부 사항 및 예상치 못한 예기치 않은 사건과 같은 최종 준비는 결혼에 관여하지 않고 올바른 결정을 내릴 수있는 사람에게 맡겨야합니다.

2. 신체 활동 연습

결혼의 초점을 빼앗는 모든 활동은 마지막 순간에 필수적입니다. 레티시아 박사는 신부들이 신체 활동에 관여 할 것을 제안합니다. 몸을 편안하게하고 마음을 통제 할 수있는 신체 활동이 흥미 롭다고 그는 말했다.

신체 활동은 신부가 엎질러 져 모든 걱정을 풀어주는 순간이 될 것입니다. 활동 중에 방출되는 엔돌핀 외에도, 순간의 모든 긴장에서 신부를 제거하는 진정제 역할을합니다.

신랑과 결정을 공유

신부는 모든 것을 혼자 돌보아서는 안됩니다. 신랑의 참여는 항상 결혼식 준비와 관련이 필요합니다. 신부는 의사 결정을 공유함으로써 큰 ​​책임을지고 신랑을 옆에 두어 도움을 청하는 것은 항상 침착 함을 유지하는 방법입니다.

결혼식을 앞둔 시대에는 결정이 공유되었음을 알면서 신부를 더 차분하게 만들어 영향을 미치므로 모든 것이 자신과 약혼자가 원하는 방식으로 자신의 개성을 반영합니다. 무언가 잘못되면, 그녀는 또한 신랑이 관여했기 때문에 그것이 그녀의 잘못이 아니라는 것을 알고 있습니다.

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4. 결혼 생활에 중점을 둔 활동을 연습하십시오

심리학자에게는 결혼 준비에만 집중하는 부부는 부부에게 많은 긴장을 줄 수 있습니다. "따라서이 주제에 대한 관심을 흐리게하는 방법으로 부부가 준비를 벗어나는 데 도움이되는 것은 휴식을 취하는 데 도움이 될 것입니다."

투어, 영화 관람, 극장, 저녁 식사, 친구들과의 만남. 이 모든 것이 결혼식 전 과정의 일부가되어야 커플이 결혼식에서 초점을 맞추는 것 외에도 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 이것은 또한 커플이 연결 상태를 유지하고 준비에 대한 싸움을 피하는 데 좋습니다.

5. 완전한 결혼식을 준비하십시오

완전한 결혼식이 결혼식 예산에 포함되지 않더라도 집에서하십시오. 레티시아 박사의 경우, 신부가 결혼 날에 매우 긴장을 푸는 데 도움이되는 매우 간단한 활동이 있습니다. 몇 가지 중요한 팁은 호흡 운동, 편안한 마사지, 좋은 음악 듣기, 나쁜 소식 끄기 및 예기치 않은 세부 사항 구성 및 오늘의 사건에 대한 책임이없는 것이 이상적입니까?

완벽한 하루를 보내려면 팁 1을 따르고 이러한 모든 세부 사항과 예기치 않은 결말이 신부에게 도달하지 않는 것이 중요합니다. 모든 신부와 신랑이 문제를 해결할 마지막 사람들이 된 후에 심리학자에게 경고 한 후에 예상대로 진행되지 않은 결혼에 대해 자세히 설명하지 않는 것이 좋습니다.

6균형 잡힌 식단 유지

적절한 영양과 올바른 영양소는 신부를 더 차분하고 스트레스를 줄입니다. 또한 여드름, 마른 모발 및 원치 않는 지방과 같은 막판 걱정을 피할 수 있습니다.

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일부 음식은 불안을 조절하는 데 도움이되고 자연 진정제 역할을 할 수 있습니다. 신경질을 통제 할 수있는식이 요법에 투자하십시오. 감귤류, 맥박, 고기 및 생선이이 순간에 좋습니다.

7. 계획을 잘 세우고 편지를 따라 가십시오.

좋은 계획과 후속 조치는 돈 부족이나 이전에 준비해야 할 준비와 같은 막판 걱정을 피하는 데 도움이됩니다. 바람직하게는 몇 개월 전에 미리 정리할 수있는 것은 무엇이든 책임을 제거하고 부부를 더 편안하게 만듭니다.

막판 결혼식을한다면 계획을 세우는 것이 훨씬 더 중요합니다. 당신의 하루를 준비하고 걱정없이 하루를 즐길 수 있도록 신랑과 집안일을 나누고 매일 조금씩.

가장 좋은 팁은 자신을 통제하고 긍정적으로 생각하는 것입니다. 당신은 자신을 계획하고, 항상 꿈꿔 왔던 모든 것을 조직하고, 책임을 공유하며, 모든 것이 예상대로 진행될 것임을 확신 할 수 있으며, 예상치 못한 사건이 발생하면 모든 것을 돌볼 신뢰할만한 사람이있을 것입니다. 혼자있는이 순간을 즐기고 오랫동안 꿈꾸던 결혼식의 하루를 즐기기 위해 아름답고 조용합니다.

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