건강한 식생활 유지, 운동, 담배를 피하고 올바른 약물 복용은 건강을 유지하기 위해 취해야 할 모든 태도입니다. 그러나 그 외에도 삶의 질을 향상시키기 위해 채택 할 수있는 작은 습관이 있습니다.
우리는 종종 너무 많은 생각없이 일상적인 일을하고 더 쉽고 안전한 방법이 있다는 것을 깨닫지 못하게됩니다. 덜 효율적이거나 덜 안전한 일을하는지 알아 보려면 목록을 확인하십시오.
1. 핸들을 잡고
그것을 깨닫지 않고 우리는 손을 차의 스티어링 휠에 너무 가까이 또는 너무 멀리 둘 수 있습니다. 그들이 서로 너무 가까이있을 때, 우리는 에어백으로 인한 부상에 더 취약하며 스티어링 휠을 돌리기 위해 더 많은 노력을 기울여야합니다.
바퀴를 잡는 가장 좋은 방법은 손을 반원으로 유지하는 것입니다. 정확히 우리가 직경을 그릴 곳입니다. 물론 우리는 그것을 안에 넣지 말아야합니다.
2. 플러시
변기 뚜껑을 연 상태로 플러시하면 수건과 칫솔을 포함하여 욕실 전체에 미생물이 퍼집니다. 따라서이 메커니즘을 작동하기 전에 덮개를 내리는 것이 가장 좋습니다.
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3. 탈취제 통과
아침 샤워 직후 탈취제를 바르나요? 잠자리에 들기 직전에, 피부가 매우 건조하고 몇 시간 동안 땀을 흘리지 않을 때 가장 효과가 좋습니다. 이것은 땀샘을 최대한 막을 수있는 조건으로 목욕 후에도 지속될 수 있습니다.
4. 기침이나 재채기를 위해 입을 가리십시오
물론 사람들의 얼굴에 기침이나 재채기를해서는 안되지만 입을 가리기 위해 손을 사용하는 것도 좋은 생각이 아닙니다. 결국, 즉시 씻을 수 없다면 손잡이와 테이블과 같은 표면을 오염 시키거나 병원성 미생물을 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다.
입을 가리는 가장 위생적인 방법은 일회용 손수건을 사용하는 것이지만 가능하지 않은 경우 팔꿈치 안쪽을 사용하십시오.
5. 수면 위치 선택
좋아하는 수면 자세를 결정하기 위해 멈추지 않았을 수도 있습니다. 단순히 존재합니다. 그러나 뱃속에서 잠을자는 사람들은 척추에 더 큰 압력을 가하여 낮 동안 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 가능하다면 목과 척추를 정렬하면서 등을 아래로 자도록 노력하십시오.
6. 키보드 다리 사용
그 작은 발을 아십니까? 키보드를 더 기울일 수 있습니까? 키를보다 쉽게 볼 수 있지만 장기간 사용하면 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 키보드를 테이블과 평행하게 유지하는 것이 좋습니다.
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7. 옷걸이에 바지를 걸어
옷걸이 나 바에 바지를 걸면 옷을 입을 때 나오지 않는 주름이 생깁니다. 이를 방지하기위한 한 가지 비법은 페룰 주위에 종이 롤을 넣어 곡률을 높이고 바지가 표시되는 것을 방지하는 것입니다.
8. 블렌더를 씻으십시오
많은 블렌더에는 자체 청소 기능이 있지만 물과 세제를 약간 붓고 몇 분 동안 켜면 모델을 씻을 수 있습니다. 그런 다음 흐르는 물로 헹구십시오.
이 목록은 일상적인 작업을 조금 더 쉽게하기위한 것입니다. 오래된 습관을 바꾸는 것이 어려울 수 있으며 스폰지로 블렌더를 계속 씻는 것을 선호하는지 이해합니까? 결국, 그것은 어떤 해를 끼치 겠는가? 우리는 당신의 삶의 질과 주변 사람들의 질을 향상시킬 수있는 건강 팁에 특별한주의를 기울일 것을 권장합니다.
왜 그런지 모르겠는데 이거 되게 기분나쁜 게임이야... - 레프트웨이(Leftway) [플레임] (4 월 2024)
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