진동 플랫폼에 대한 교육

A 진동 플랫폼 기계적 진동을 전신에 전달하여 신체 운동을 더 많이 사용하는 장치입니다. 이 기술은 신체의 중력 증가를 유발하여 근육이이 증가에 반응하도록 자극되어 더욱 강렬한 운동을 유발합니다.

진동 플랫폼 운동 그것은 휴식, 혈액 순환 개선, 야윈 및 뼈 질량 증가, 신체 인식 증가, 운동 조정 개선, 근육 강화 등 많은 이점을 가져올 수 있습니다.


그러나 진동 플랫폼에서의 신체 활동 플랫폼에서 수행 할 때 정상적인 교육의 효과가 향상되고 결과적으로 위험도 마찬가지이므로 올바르게 수행하지 않으면 유익한 것보다 더 해로울 수 있습니다.

이러한 관점에서, 훈련 된 전문가를 찾아서 운동을 최대한 활용하기 위해 운동을 최대한 활용하기 위해서는 열악한 자세 나 과도한 운동으로 인한 정형 외과 적 문제의 위험이 없습니다. 만약 진동 플랫폼 운동 일주일에 3 번 이상, 개인 트레이너와 함께 정기적으로 실시하면 보디 빌딩을 대체 할 수도 있습니다.

진동 플랫폼 가정용 및 체육관 용 전문가 용 모델로 시장에 출시되어 있으므로 해당 분야의 전문가와 상담하여 자신에게 가장 적합한 훈련 방법과 필요한 훈련 유형을 선택하는 것이 중요합니다.

[퓨처메인] 스마트 공장을 위한 설비 결함 자동진단 및 최적관리 솔루션 'ExRBM' 소개 (월 2024)


  • 적당
  • 1,230