적절한 아동 수유를위한 팁

어린이 식사에 항상 녹색 식품을 포함시키는 것은 아닙니다. 음식 재활 결과적으로 더 나은 삶의 질.

더 건강하고 균형 잡힌 요리를 찾기 위해 어머니들은 어린 아이들이 이미 먹는 음식을 크게 자르도록하는데 실제로는 올바른 방법으로 간주되지 않습니다.


그러나 당신은 어떻게 알 수 있습니까 아이들의 먹이 정말 맞습니까? Le Baragosse는 일상 생활에서 부모가 정기적으로 지켜야 할 몇 가지 팁과 주제를 제공합니다. 적어주세요 :

냉동 음료

완전히 실용적이기는하지만 박스형 음료에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있으며 이는 어린이의 과도한 체중 증가에 크게 기여합니다. 따라서 어린이는 천연 과일로 만든 주스를 마시는 것이 좋습니다. 음료를 달게하지 않는 것도 비만을 피하는 데 중요합니다.

매운 음식

유아 나 수유중인 어린이에게 양념이 적어야한다는 말을 부모가 듣는 것이 일반적입니다. 그러나이 태도는 의사에게 완전히 범죄라는 점에 유의하십시오. 아이들은 녹색 음식을 좋아하고 맛을 선명하게하는 법을 배워야하기 때문에이 음식은 매우 맛있고 매력적이어야합니다. 따라서 수제 향신료에 투자하고 소금의 양을 과도하게 사용하지 마십시오.


야채

아이들 사이의 악당을 고려할 때, 녹색 음식은 당신의 작은 식단의 핵심입니다. 아이들의 성장과 발달에 필요한 양의 비타민이 있기 때문입니다.

자녀의 식단에 포함 시키려면 오믈렛, 국수 또는 전통적인 쌀과 콩과 같은 접시에 섞으십시오.

매력적인 요리

맛있는 요리를 만드는 것이 작은 요리의 관심을 끌 수있는 매우 효과적인 방법이라는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 예를 들어, 음식을 가지고 놀도록, 즉 얼굴과 유사한 그림을 그리도록하십시오.


이를 위해 하트, 생선, 공과 같은 다양한 디자인이나 창의적인 모양을 모델링하는 데 도움이되는 컵을 구입하십시오.

케이크

예를 들어 자녀가 초콜릿, 칩 또는 껌을 먹도록하는 것은 잘못된 일이 아닙니다. 잘못된 것은 모든 식사 시간에 과식하는 것입니다. 그러므로 규칙을 정하고이 음식들을 책임감있게 먹어야한다는 것을 알려주십시오.

과일

어린 아이들의 매일 식단에 모든 종류의 과일을 포함시키는 것은 아이들의 삶의 질에 기본입니다. 따라서 입방체로 자르고 작은 사람들이 하루에 두 번 이상 먹도록하십시오.

식사에 참여

아이들은 부모의 거울입니다. 그러므로 자녀에게 먹이를 요구하는 것과 같은 음식에 참여하고 먹는 것이 중요합니다.

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