임신 중 엽산의 중요성

아이를 가질 계획이있는 모든 여성은 어머니가 임신하기 전에 임신 관리를 받아야하므로 습관 과식이 요법에 더 집중해야합니다. 9 개월 동안 추적 관찰을 잘하면 아기의 선천적 변화 가능성이 줄어 듭니다.

임신하고자하는 여성을위한 산부인과 의사의 권고 중 하나는 엽산 임신 3 개월 전부터 임신 첫 달 동안 섭취량을 늘리십시오.

엽산 (엽산이라고도 함) 엽산 또는 비타민 B9)는 B- 복합 비타민으로, 아기의 척추가 뇌와 척수 발달과 같은 신경관 결함을 피하면서 제대로 발달하기 때문에 임신에서 관련 역할을합니다.

사용 엽산 비타민 보충제 또한 아기의 요로 및 심혈관 시스템 문제의 위험을 줄이고 임신 첫 삼 분기 동안 일반적인 메스꺼움, 메스꺼움 및 구토 증상을 줄입니다. 또한 조산의 발생률을 줄이고 모유의 질을 향상시킵니다. 연구에 따르면 엽산은 여성이 자간전증 (자간전증)에 걸릴 위험을 줄일 수 있다고 제안했습니다.

시금치, 아스파라거스, 브로콜리, 짙은 녹색 잎 채소, 곡물 (콩), 간, 감귤류 및 달걀 노른자와 같은 음식에는이 비타민이 있지만 때로는 양이 충분하지 않습니다. 준비하는 동안 요리 과정에서 비타민의 작용이 줄어 듭니다.

따라서 의사는 미래의 어머니가 복용 할 세계 보건기구 (WHO)의 하루 권장량 인 0.4 밀리그램의 복용량을 높이는 더 효과적이고 입증 된 비타민 보충제 사용을 권고합니다.

모든 임신이 계획된 것은 아니기 때문에 의사는 종종 처방합니다 엽산 보충제 임신 초기에 태아 발달이 빨라지고 신경관 형성이 처음 4 주 내에 이루어지기 때문에 진단되는 즉시. 이러한 이유로 전문가에 따르면 이상적인 가임기 여성은 보충제를 섭취하고 섭취하는 것이 엽산이 풍부한 음식 임신을 계획하고 있는지 여부

엽산의 중요성...하지만 임산부에게 추천하지 않는 이유 (4 월 2024)