슬픔과 식습관

우리가 이야기 할 때 비만사람이 체중을 늘리게하는 여러 가지 요소가 유전 적, 환경 적, 정서적 일 수 있음을 알기 때문에 평가해야 할 요소가 많이 있습니다. 중 감정적 요인사람들이 고통을 덜어주기 위해 먹는 양이 분명하여 음식 소비가 증가합니다.

슬픔, 우울증과 같은 감정이 음식 남용감정을 완화시키는 방법으로 정서적 문제는 피험자가 냉장고를 공격하고 생각없이 모든 것을 먹는 실제 음식 빙빙 유발과 같은 음식을 크게 증가시킬 수 있습니다.


통제력 상실의이 에피소드 이후에, 자신을 통제 할 수없고 자존심을 더욱 감소시켜 더 긴 강박주기를 초래 한 것에 대한 큰 책임이 온다.

이러한 통제 부족의 순간이 빈번해지기 시작하면서 체중 증가를 피할 수있는 방법이 없으며, 우리는 자존심이 얼마나 약한지를 깨닫고 슬픔을 더 많이 발생시키고 따라서 우울한 상태를 발전시킬 가능성이 커집니다.

과체중 및 비만인 개인은 자신의 고립, 또는 자존심을 손상시키는 행동 패턴의 발달에 영향을 미치는 여러 요인 중에서 변화와 관련하여 이미지, 차별, 동기 부여로 인해 크게 고통받습니다. 사람들과의 관계, 삶의 질을 떨어 뜨립니다.


이러한 맥락에서 음식은 즉각적인 만족을 추구하는 미해결 상황의 보상 형태로 나타납니다. 이 아름다움의 표준에 갇혀 있다고 느끼고 체중 감량을 원하는 사람들은 강박에 시달리고 따라서 죄책감과 수치심을 느끼게됩니다.

연구에 따르면 음식에는 스트레스, 피로, 불안, 우울증과 싸우는 기능이 있으며 음식과 개인의 정서적 상태를 분명히합니다.

A 음식 제한 가장 일반적인 체중 감량 전략으로 밝혀졌으며 일부 연구 에서이 관행과 체중 증가 및 에너지 손실의 관계가 분명합니다.


이런 식으로 슬퍼하는 사람이 음식을 찾는 악순환이 시작됩니다. 음식 섭취는 적어도 섭취하는 순간에 기분이 가장 빠르고 쉬운 방법입니다.

이러한 음식 향연으로 이어지는 감정적 유발 요인을 식별 할 수 있어야합니다. 따라서 일부 전략을 사용하여 자신을 포용하고, 양육을 위해서만 먹는 것이 아니라 위로를 느끼는 방법으로 배우는 방법을 배울 수 있습니다.

슬픔을 다루는 이러한 방법은 아무런 이점이 없지만 반대로 사람은 점차 체중이 증가하고 슬픔은 점점 커집니다. 한 가지 상황은 다른 상황으로 이어지고,이 시점에서 사람들은 상실감을 느끼고 행동적이고 감정적 인 변화를 시작할 수 없습니다.

이 질병은 매우 복잡하기 때문에 고통스럽고 통제 할 수없는 과정을 도울 준비가 될 전문가의 도움을 구하는 것이 필수적입니다. 당신의 고통 속에서 환영받을 수 있고 무력감이 당신과의 재회를 시작하는 중요한 단계입니다.

거울을보고 자신을 인식 할 수있게되면 개인은 자신의 삶을 둘러싼 요소, 라이프 스타일의 반영, 식사 과정의 일부인 다양한 측면에 대한 인식을 높이고 식단에서 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 마른 몸무게와 자존심 검색.

GALILEO 자기도 모르게 고립 상태에서 나타나는 식습관의 변화? 180826 EP.7 (이월 2024)


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