슬림하고 잘 묘사 된 신체를 찾기 위해 많은 여성들이 의학적 조언없이 식단을 고수합니다. 일주일에 살을 빼다이러한 계획의 주요 약속과 마찬가지로. 스스로식이 요법을 수립 할 때 직면 할 수있는 많은 위험 외에도 체중 감량 목표가 달성되지 않을 수 있습니다. 반대로,이 기적 다이어트 중 일부는 뚱뚱해질 수도 있습니다.
두칸 다이어트
두칸 다이어트? 영국 윌리엄 왕자와 결혼했을 때 공작 부인 케이트 미들턴으로 유명해졌습니다. 전 세계적으로, 그것은 짧은 시간에 평민이 어떻게 그렇게 많은 체중을 잃었는지, 그녀는 7 파운드와 약 10 센티미터의 허리를 잃어버린 것에 대해서만 이야기되었습니다. 기본적으로 다이어트는 탄수화물 소비를 제한건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
영양사 Amanda Dantas는 초기 단계에서 Dukan 다이어트가 메뉴에서 탄수화물을 제거하므로 권장 사항을 준수하는 여성은 탄수화물만큼 칼로리 섭취량을 증가시킵니다. 명백한 지방이없고 내부에 많은 양이 있습니다.
즉, 섭취 할 각 영양소의 양을 조절하기위한 의학적 조언 없이는 체중 감량을하는 식단이 뚱뚱해질 수 있습니다.
달 다이어트
모든 여성들은 달 식단을 알고 있거나 들어 봤지만 그것이 어떻게 작동하는지는 거의 모른다. 연습은 다음과 같습니다. 매주 일어나는 달의 위상이 바뀔 때 마다이 정권을 채택한 여성은 24 시간 동안 액체 만 소비합니다. 달이 위상 변화를 완료합니다.
이 다이어트는 적은 양의 칼로리그렇지 않습니까? 그리고 이것이 정확하게 체중 증가로 이어질 수있는 이유입니다. 칼로리 소비가 적어 신체가 굶주린 것을 이해할 수 있습니까? 영양사에 따르면 신체는 스스로를 보호하기 위해 섭취하는 모든 것을 저장할 수 있습니다. 또한 액체로 고체 음식을 바꾸는 것은 6 가지를 6 가지로 바꾸는 것과 동일 할 수 있지만 일부 수프와 음료는 고체 음식보다 칼로리가 더 많을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
수프 다이어트
이 요법을 고수하는 사람들은 일주일 동안 양배추와 과일 및 야채 수프 만 섭취합니다. 분명히 이것은 빠른 체중 감량 약속그러나 영양 학자 아만다 댄 타스는 부작용을 경고 하는가? 수프 다이어트. 다이어트의 기본 수프 레시피는 나트륨이 많기 때문에 신체에 많은 수분이 축적되어 팽만감을 유발합니다. 이 붓기는 체중을 줄이는 것이 아니라 체중을 늘릴 수 있습니다. 그리고 대중적인 믿음과는 달리, 과일과 채소를 대량으로 먹는 것도 체중 증가로 이어집니다.
반대 효과를 홍보하는 것 이상 체중 감량 대신 체중 감량오해의 소지가있는 기적 다이어트는 예를 들어 고혈압, 당뇨병, 신부전 및 심장병과 같은 질병의 발병을 유발할 수 있습니다. 따라서 어떤식이 요법을 채택하고 건강하게 체중을 줄이려면 영양사를 찾아야합니다.
Red Tea Detox (4 월 2024)
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