레몬 밤 차 :이 음료를 일상에 포함시키는 이유

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차 애호가가 아니라면 레몬 밤 차의 모든 이점을 알면 마음이 바뀔 것입니다! 박하 가족 식물, 박하와 볼도의 잎을 주입하여 준비된 음료는 하루 종일 좋은 선택입니다. 결국, 시간을 내서 휴식을 취하고 맛있는 차 한잔을 즐기는 것만 큼 좋은 것은 없습니다.

레몬 밤 차가 몸에 미치는 긍정적 인 영향에 대해 궁금하십니까? 그런 다음 주제에 대한 자세한 내용을 확인하십시오.

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• 장점
• 하는 방법
• 의심
• 부작용

레몬 밤 차의 7 가지 장점

영양사, 약초 학자 및 영양 코치 Ana Paula Moura (CRN 95100221)는 멜리사 officinalis레몬 밤으로 더 잘 알려진 에센셜 오일, 이리도 이드 및 플라보노이드, 식물에 약리 작용을 부여하는 원리로 구성되어 있습니다. 따라서 레몬 밤은 몸에 여러 가지 이점을 제공 할 수 있습니다.

1. 진정 작용;
2. 진정 작용;
3. 경련 방지 (월경 및 장 경련);
4. 소화 작용;
5. 안티 카타 랄;
6. 독감;
7. 가벼운 진통제.

레몬 밤은 약용 식물이므로 약초 치료와 관련이 있습니다. Ana Paula에 따르면, 약초 학자의지도하에 하루에 1-2 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.

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레몬 밤 차 만드는 법

레몬 밤 차를 만든 적이없는 사람들을 위해 메시지 : 매우 쉽고 몇 분이 걸립니다! 준비하는 방법을 배우십시오 :

성분

• 물 1 컵;
• 레몬 밤 3 큰술.

준비

1. 먼저 냄비 나 주전자에 물을 끓입니다.
2. 그런 다음 레몬 밤 3 큰 스푼을 물에 넣고 5 분 동안 기다리십시오.
3. 열을 끄고 팬 / 주전자를 다시 10 분 동안 덮어 두십시오.
4. 마지막으로, 차를 마시고 마시기 전에 차가워 질 때까지 기다리십시오.

Ana Paula는 레몬 밤 차가 음료에 높은 칼로리 값을 추가하고 많은 건강상의 위험을 초래하기 때문에 백설탕으로 달지 않아야한다고 반복합니다. 설탕이나 인공 감미료없이 차를 마시는 것이 이상적입니다. 그러나 계피 스틱, 5-6 정향, 말린 과일 및 코코넛 설탕을 첨가하는 것과 같은 향미 전략을 사용할 수 있습니다.

레몬 밤 차에 대한 질문

많은 사람들이 레몬 밤 차가 몸에 미치는 영향에 대해 의문을 가지고 있습니다. Ana Paula는 다음과 같은 주요 질문을 설명합니다.

레몬 밤 차는 체중을 줄입니까? 직접 체중을 줄이지 않습니다. 그러나, 그것은 신체의 균형을 유지 시켜서 사람이 강박 적으로 음식을 먹지 못하게하는 불안 완화제를 가진 진정제 역할을합니다.

임신 중 레몬 밤 차는 무엇입니까? 임신 중 차 섭취에 대한 약초에 근거한 연구는 거의 없습니다. 그러므로 산과 의사 및 / 또는 약초 ​​사의 추천 없이는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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누가 레몬 밤 차를 마실 수 있습니까? 그렇습니다. 차에는 저혈압 기능이 있기 때문입니다. 그러나, 압력이 건강 위험을 초래하는 혈압 수준에 도달하지 않도록 용량 및 제조 방법을 존중해야한다.

따뜻한 차나 차가운 차를 마시는 것이 낫습니까? 차를 만드는 올바른 방법을 따르지 않으면 차이가 없습니다. 주요 권장 사항은 차가 잘 밀봉되도록 뚜껑이 달린 병에 차를 보관하는 것입니다.

천연 허브 차와 향 주머니 차의 차이점은 무엇입니까? 차이점은 산업화입니다. 신선한 풀은 모든 자연적 특성을 유지하는 반면, 향 주머니에는 식물에 작용력을 부여하는 물질은 매우 휘발성이기 때문에 손실됩니다. 이상적으로는 잎, 줄기 또는 천연 뿌리로 만든 차를 선택하십시오.

차를 만들 때 레몬 밤은 회향과 같은 다른 식물과 혼합 될 수 있습니다. 진정 효과가있는 약용 식물 인 물 룽구; 진정 효과가있는 카모마일.

레몬 밤 차의 부작용

• 압력 강하 : 일부 연구에 따르면 식물은 말초 혈관에서 가벼운 팽창을 일으켜 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
• 졸음 : 진정 효과와 진정 효과로 인해 레몬 밤 차는 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서주의가 필요한 다른 작업을 수행하거나 수행 할 때는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

레몬 밤 차의 부작용은 음료를 과도하게 섭취 할 때 발생할 수있는 위험입니다.국가 보건 감시국 (National Health Surveillance Agency)의 약초 형태에 따르면 이상적인 것은 식물 잎 12g 또는 차 450ml를 초과하지 않고 하루에 최대 3 잔을 마시는 것입니다.

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레몬 밤 차의 좋은 점은 부작용을 유발할 수있는 것과 비교할 때 수없이 많습니다. 올바른 복용량으로 섭취하면 음료는 몸에 이익을 추가해야합니다!

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