건강
4 월 4, 2024
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하이힐이 발에 미칠 수있는 손상을 알아라

아름다움과 힘의 느낌이 놀랍습니다. 하이힐 여성을 제공합니다. 그러나 전혀 놀라운 것은이 신발이 하루 종일 또는 밤새 사용 한 후 발생할 수있는 고통입니다.

불편 함 외에도 하이힐을 과도하게 사용하면 척추, 무릎 및 특히 발에 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 통증과 건강 문제와 마찬가지로 사용시주의를 기울여야합니다.이 작품을 너무 화려하고 다시보기에 중요하게 사용할 수는 없습니다. 다양한 모델로 최고의 신발을 선택 더 어렵다. 그러나 아름다움에 대해 생각하는 것 외에도 건강을 알아야합니다.

더 넓은 클럽 (모델의 물리적 위치, 모델을 결정)과 함께 3-4 인치 높이 점프가 일상적인 사용에 이상적입니다. 그러나 여성 인 사람들 만이 실제로 이것이 불가능하다는 것을 알고 있습니다.

직업 치료사 인 Julia Fonseca에 따르면 여성의 사랑은 건강에 가장 큰 위험을 초래합니다. 단검여자는 발의 앞쪽에 몸의 모든 무게를 집중 시키므로 무릎이 균형을 잡도록 구부려서 걸어야하며, 이는 통증과 불편을 유발합니다.

바늘 모델 사용을 중단 할 필요가 없습니다. 대안은 신발을 신는 것을 포함하여 요일마다 다른 옵션을 갖는 것입니다. 하이힐가장 권장됩니다. 심미적 결과는 모든 여성에게 100 % 만족 스럽지는 않지만 삶의 질 향상은 확실합니다.

닥터 줄리아 (Julia)는 Anabela 모델 (플랫폼과 같은)에 베팅하는 사람이라면 누구나 성공할 것이라고 제안합니다. 플랫폼이 밑창의 전체 길이를 실행하므로 무게를 더 잘 분산시킬 수 있습니다. 다른 좋은 대안은 예를 들어 송아지에 스트레스를주지 않고 몸을 지탱하기 때문에 두꺼운 발 뒤꿈치입니다.

남용으로 점프하면 5 가지 유형의 발 부상이 발생할 수 있습니다. 당신은 그것을 믿지 않습니까? 그것을 확인하십시오 :

번션 : 유전 적 요인 외에도, 얇은 발가락 신발과 같이 앞쪽에 단단한 신발을 과도하게 사용하면 첫 번째 발가락 바로 아래에 기형이 발생합니다. 이 문제는 통증, 염증 및 감염을 초래합니다.
손가락? 망치? : 작고 단단하고 굽이 높은 신발을 신는 것은 발가락이 발톱 형태를 취할 때 발생하는 소위 망치 발가락을 발달시킬 수 있습니다. 이 문제는 발끝에 굳은 살이 생기고 발가락 발바닥에 굳은 살이 생기기 때문에 발생합니다. 이렇게 걷는다고 상상해? 이미 bunions를 가진 사람들은 망치 손가락을 개발할 위험이 더 큽니다.
모튼의 신경종 : 단단하고 좁거나 높은 신발로 인한 혈액 순환 부족은 발바닥 신경을 압박하여 염증을 유발합니다. 이것은 발 전체, 특히 세 번째와 네 번째 발가락에 영향을 미치는 부상입니다. Morton의 신경종은 신발을 제거함으로써 완화 될 수있는 통증과 마비를 유발합니다.
아킬레스 건 인플레이션 : 지속적으로 하이힐을 착용하는 습관은 아킬레스 건의 긴장을 변화시켜 통증과 결과적으로 건염을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다리를 송아지에 연결하는 힘줄을 깰 수도 있습니다.
터닝 불안정성 : 이 높이 이상을 걷는 사람들은 발목의 바깥 쪽 (측면)에 반복적 인 통증을 유발하는 염좌와 미세 외상을 입을 위험이 자주 있기 때문에 발 뒤꿈치는 3 센티미터에서 4 센티미터 사이에 있어야합니다.

발 뒤꿈치에있을 때는 잠시 발을 빼고 허벅지와 종아리 근육을 다리가 자연스럽게 하이힐 아래에 있지 않은 움직임으로 스트레칭하십시오.