건강
4 월 19, 2024
분은 읽기: 0

체액 유지 : 의료 조치를 식별하고 찾는 방법

홈> iStock>

하루 종일 다리가 부어 오며 피부에 양말 자국이나 신발이 묻어 있습니다. 사람들이 체액 보유의 이러한 특징적인 증상을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 많은 사람들이 알지 못하는 것은 원인이 무엇인지, 또는 유지가 갑상선 기능 저하증, 심부전, 신장 영향 및 순환기 문제와 같은 더 심각한 건강 문제와 관련 될 수 있다는 것입니다.

유체 보유율, 그것이 나타날 수있는 상황, 징후가 무엇인지 그리고 언제 진료를 받아야하는지 정확하게 알아보십시오.

콘텐츠 색인 :

유체 보유 란 무엇입니까
식별하는 방법
붓기를 제거하는 방법
의사를 만나야 할 때

유체 보유 란 무엇입니까?

CRM SP-102980의 브라질 내분비학 및 지역 대사 상파울루 (SBEM-SP)의 이사 인 Larissa Garcia Gomes는 체액 보유가 신장에 의한 물과 소금의 재 흡수를 증가시켜 혈액량을 증가 시킨다고 설명합니다. 신체 조직으로 누출되어 부종을 일으킬 수 있습니다. 식이 부족에서 심부전 또는 순환 문제에 이르기까지 여러 가지 원인이 있습니다.

임신 중 체액 보유 또한 일반적인 불만입니다. 임신 중에 크게 증가하는 호르몬 인 에스트라 디올 (Estradiol)은 소금과 수분 보유량이 증가하는 적응성 호르몬 변화를 일으 킵니다. 생리적 관점에서 볼 때 순환 혈액량의 증가는 태반과 태아에게 영양을 공급하는 데 중요하지만 부종의 증상을 유발할 수 있다고 Larissa는 설명합니다.

또한 읽으십시오 : 당신의 배를 부풀어 오르는 6 가지 음식

산후 체액 보유가 여전히 발생할 수 있습니다. • 임신 중에는 여성이 순환하는 혈액량을 늘리고 산후 기간에이 용량을 점차적으로 가변적으로 잃을 수 있습니다. 산후 체액 보유는 식염수가 투여되는 제왕 절개를 겪는 환자에서 더 흔합니다. 그것은 혈청에 유체 보유를 촉진 할 수있는 나트륨 농도가 있기 때문이지만,이 보유는 일시적입니까?

Larissa는 경구 피임 액 (OAC)의 보유가 대부분의 제제에 존재하는 합성 에스트로겐 인 다량의에 티닐 에스트라 디올을 갖는 구형 제제에서 더 흔하다고 지적했다. "현재의 저용량의 ethinyl estradiol 또는 estradiol, 그리고 체액 보유를 방지하는 기능을 가진 프로게스테론의 사용은 임상 실무에서이 발견을 상당히 줄였습니다."

약물과 함께 체액 보유가 발생할 수도 있으며 사용중인 약물에 따라 크게 달라집니다. 그러나 전반적으로, 궁극적 인 메커니즘은 신장에 의한 체액 보유 증가입니다. 보유와 관련된 주요 약물은 항 고혈압제 (암로디핀), 글루코 코르티코이드 (코티솔 유도체), 에스트로겐입니다.

유체 보유를 식별하는 방법?

일부 징후는 신체의 체액 보유의 특징입니다.

피부 아래, 특히 팔과 다리에서 조직의 부종이나 부종의 존재;
특히 하루가 끝날 때 피부에 양말 및 / 또는 신발 자국;
부종이 의심되는 부위를 압박하면 우울증이 생깁니다.
팽윤 / 팽윤 부위의 얇고 윤기 나는 피부;
발목 부분을 지속적으로 조이면 "싱킹"이 나타납니다 정상으로 돌아가려면 시간이 걸립니다 (부종).
부은 눈꺼풀 및 / 또는 얼굴;
칼로리 섭취 증가 및 / 또는 신체 활동 감소와 관련이없는 체중 증가.

어떤 경우에는 부기에도 호흡 곤란이나 피로감이있을 수 있습니다.

또한 읽기 : 모델링 마사지로 셀룰 라이트와 지방 지방을 퇴치하는 방법

유체 보유로 인한 붓기를 제거하는 방법?

Larissa는 부종의 원인을 파악하여 각 사례를 올바르게 치료하는 것이 필수적이라고 지적합니다. 그러나 몇 가지 일반적인 팁은 다음과 같습니다.

1.하지를 올립니다

Larissa는 낮 동안 팔다리를 들어 혈액 순환을 개선하도록 안내합니다. 이렇게하면 다리에 유체가 머무르는 것을 방지 할 수 있습니다. 가능하면 직장에서 또는 집으로 돌아 오는 날이 끝날 때 휴식을 취하십시오.

2. 가공 식품 피하기

내분비학자는 보유가 모욕적이라면 나트륨이 풍부한 음식을 줄이는 것이 중요하다고 지적합니다. 이는 크래커와 소다, 통조림 식품, 소시지, 간장, 기성품 등 가공 식품의 소비를 주로 줄이는 것을 의미합니다.

3. 소금을 줄이십시오

음식 준비에 사용되는 염분을 줄이면 체액의 체액 보유를 막을 수 있습니다. 이것에 대한 좋은 팁은 : 더 자연적인 조미료를 사용하고, 음식을 준비 할 때 항상 소금을 눈에 띄도록 유명한 소금 대책을 가지고 있습니까? 이미 치즈, 올리브 (보통 소금에 절인 성분)를 담은 접시에 소금을 첨가하지 마십시오.

또한 읽기 : 해독 차 : 그 기능과 준비 방법을 알고

4. 림프 배수에 내기

Larissa는 림프 배수를 수행하면 사지 부종을 줄이는 데 도움이된다고 지적합니다. 그것은 림프계가 더 빨리 작동하도록 자극하는 구체적이고 부드러운 움직임으로 작동하여 체액을보다 효과적으로 움직입니다.

5. 물을 소비

항상 물을 선호하여 수분을 공급하십시오. 하루 종일 복용하지 않으면 작은 병을 옆에 두는 습관을들이십시오. 집에있을 때나 심지어 차에있을 때에도 책상에갑니다.

6. 신체 활동 연습

신체 활동을 정기적으로 연습하여 신체 활동을 피하십시오. 연습에 동기를 부여하는 열쇠이므로 즐거움을주는 신체 활동을 선택하십시오. 걷기, 달리기, 춤, 보디 빌딩이 가능합니까? 중요한 것은 활동을 즐거운 것으로보고 더 많은 건강과 복지를 제공하는 것입니다.

7. 건강한 식단을 유지하십시오.

가공 및 내장 제품을 피하는 것 외에도 전체 곡물 (섬유질의 원천), 과일 (특히 수박 및 파인애플), 야채 (아루 굴라, 오이, 양상추, 호박, 카요 테)를 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

8. 차에 내기

물을 교체해서는 안되지만, 대부분의 이뇨 효과가 있기 때문에 차는 액체 보유를 피할 때 동맹 될 수 있습니다. 좋은 제안은 히비스커스, 말꼬리 및 녹차입니다. 그러나 차는 감미료없이 섭취해야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 체중이 증가하고 유지력이 증가 할 수 있습니다.

이러한 조치는 간단하고 중요하지만 체액 보유 징후가 지속될 때 의사의 검색을 방해해서는 안됩니다.

유체 보유를 치료하기 위해 의사를 만나야 할 때?

전문가에 따르면, 체액 보유는 심부전, 신장 질환, 간경변, 정맥 기능 부전 또는 단백질 영양 부족과 같은 일부 근본적인 질병의 임상 징후 일 수 있습니다. 이것은 다음 징후 중 하나 이상을 발견했을 때주의를 기울이고 의학적 도움을 구하는 것을 망설이지 않는 것의 중요성을 강조합니다.