건강
4 월 20, 2024
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클로렐라 : 적절한 신체 기능을위한 필수 영양소

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클로렐라는 크기가 작지만 혜택이 큰 조류 종입니다. 그 이름은 지금까지 알려진 엽록소가 가장 많은 종일지라도 엽록소 함량이 높은 것을 말합니다. 이것은 인체의 해독력으로 인해 특히 높이 평가되는 제품입니다.

그러나 이것이 영양소가 극도로 풍부하여 건강에 매우 가치있는 클로렐라에 기인 한 유일한 이점은 아닙니다. 체중 감량, 수면 개선, 자유 라디칼에 대항하여 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 슈퍼 푸드를 더 잘 알게 되십시오!

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클로렐라 란?
장점
답변 된 질문

클로렐라 란?

클로렐라는 광합성을 수행 할 수있는 미세한 단세포 담수 조류입니다. Doce Flora (CRF 33640)의 약사이며 Piracicaba의 Esaup School에서 약학 기술 과정의 코디네이터 인 Flávia de Oliveira José는 모든 클로렐라 종은 인간에서 좋은 소화성을 가지고 있다고 설명합니다. 그중 가장 흔한 것은 Chlorella pyrenoidosa입니다.

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엽록소, 녹색 안료가 풍부한 해초입니다. 색상을 부여하고 이름을 유래합니다. 또한 단백질, 비타민, 인, 철, 망간, 구리, 아연, 마그네슘 및 칼슘 필수 아미노산 (지질 포함)과 같은 미네랄이 풍부하여 플라비아가 강조됩니다.

Chlorella Herbarium 자체 레이블의 정보에 따르면 일본인이 발견 한 것입니까? 우리는 보통 해초를 음식으로 사용합니까? Easterners의 연구 결과에 따르면, 짧은 사용 기간 후 웰빙 감각을 증진시키는 것으로 유명해졌습니다.

클로렐라는 성장하는 동안 축적되기 때문에 신체의 적절한 기능에 필수적인 엽록소, 단백질 및 기타 영양소가 엄청나게 많으면 건강에 큰 이점을 줄 수 있습니다.

클로렐라의 장점

슈퍼 푸드 : 플라비아는 클로렐라가 영양가가 높기 때문에 슈퍼 푸드로 간주 될 수있어 신체의 건강한 기능에 기여한다고 말합니다.
해독력 : 엽록소의 풍부한 공급원이기 때문에 인체에 존재하는 알루미늄, 납 및 수은과 같은 중금속을 제거하는 데 기여합니다.
보충 : 약사는이 제품이 비타민과 미네랄 보충에 사용될 수 있다고 설명합니다. 단백질 함량이 높기 때문에 (60 ~ 70 %) 비건 채식인과 채식인이 먹을 수 있습니다.
슬리밍 연합군 : 그것은 필수 영양소의 원천이기 때문에 체중 감량 요법에 도움이되며 단백질 함량이 높기 때문에 포만감을 제공하고 폭식을 줄입니다.
복지 : 클로렐라는 트립토판을 함유하고있어 신체의 세로토닌 생산량, 행복 호르몬에 기여합니다.
치유 : 플라비아는 클로렐라가 조직 성장을 자극하여 치료 사례에 효과적이라고 덧붙였다.
면역 시스템 개선 : 전문가는 클로렐라가 면역 체계를 강화시켜 다양한 감염에 대한 보호를 향상 시킨다고 지적합니다.
항산화 효과 : 약사는이 제품이 항산화 효과를 가지며 자유 라디칼, 즉 악당과 싸우는 것이라고 지적합니다. 노화의.
시력 보호 : 클로렐라는 항산화 작용 외에도 시력 보호 제로 알려진 영양소 인 루테인을 함유하고 있습니다.

많은 이점이있어이 식물이 왜 그렇게 높이 평가되는지 이해하기 쉽습니다!

전문가는 클로렐라에 대한 의심을 명확하게한다

클로렐라는 그것이 제공하는 수많은 건강상의 이점에도 불구하고 "기적적인"것으로 간주되어서는 안됩니다. 그리고 천연 제품이라도 금기 사항이 있으며 의학적 징후가있을 때만 사용해야한다는 것을 알아야합니다.

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클로렐라와 스피루리나의 차이점은 무엇입니까? 플라비아는 간단히 말하면 코렐라는 조류이며 스피루리나는 시아 노박 테 리움 (즉, O2 방출로 광합성을 수행하는 박테리아)이라고 설명합니다. 그것들은 약간의 유사성을 가지고 있지만, 서로 다른 제품이며, 각각의 경우에 대해 다소 표시되어 있습니다. 예를 들어, 가장 풍부한 엽록소 식물 인 클로렐라는 독보적 인 해독을 제공합니다. 스피룰리나는 차례로 단백질이 풍부하고, 예를 들어식이 보충제 또는 보충제로 적합 할 수 있습니다.

클로렐라를 체중 감량에 사용할 수 있습니까? 예그것의 구성에 다량의 단백질을 함유함으로써 식욕과 폭식을 감소시키는 식단에 도움이됩니다. 또한 세로토닌 전구체 아미노산 인 트립토판 (tryptophan)이 포함되어있어 사람을 더 행복하고 덜 자극적이며 수면의 질을 향상시킵니다. 저칼로리 다이어트 및 운동과 함께이 모든 것이 체중 감소를 제공하고 Flávia를 강화시킵니다.

표시된 복용량은 얼마입니까? 플라비아는 적절한 복용량은 나이, 목적, 사람의 건강 상태 등과 같은 여러 요인에 달려 있다고 설명합니다. 클로렐라의 적절한 복용량 범위를 결정하기에 아직 과학적인 정보가 충분하지 않습니다. 일부 연구는 주 식사 약 30 분 전에 500mg을 말합니다. 다른 것들은 하루에 최대 30g에이를 수 있습니다. 그러나, 고용량 (-)의 소비에 대한 부작용, 특히 위장관을 인식하면서이 용량을 점진적으로 증가 시키도록주의를 기울여야한다.

소비에 필요한 예방 조치는 무엇입니까? 항상 천연 제품이 완전히 안전하지는 않으며, 이와 관련하여 어떤 복용량이 중요한 문제인지를 아는 것이 중요합니다. 복용량이 높을수록 약물 상호 작용을 생각할 때 부작용과 피해가 커집니다. 따라서 클로렐라 또는 다른 제품을 사용하기 전에 라벨의 지침을 따르고 의사, 약사 또는 신뢰할 수있는 영양사와 상담하십시오. Flavia에 조언합니다.

클로렐라 사용에 금기 사항이 있습니까? 페닐 케톤뇨증 (페닐알라닌 함유)과 어린이에게는 금기입니다. 요오드에 민감하고 곰팡이에 알레르기가있는 사람들에게 반응을 일으킬 수 있습니다. 의학적으로 지시되지 않는 한, 면역 체계가 약하고 다발성 경화증, 루푸스 및 류마티스 관절염 (RA)과 같은자가 면역 질환이있는 사람에게는 권장되지 않습니다. 임신과 모유 수유 중 클로렐라 복용의 안전성에 대한 정보가 충분하지 않으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

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