건강
4 월 20, 2024
분은 읽기: 0

Granola Yogurt의 장점

아이스크림, 크림이 풍부하고 영양가가 높은 그라 놀라 요거트 건강한 삶을 보장하고 인체에 다양한 이익을 가져다 줄 수있는 사람들을위한 옵션입니다.

메뉴를 훨씬 맛있게 만드는 방법입니다. 천연 요구르트 다이어트에 더 많은 맛을 보장합니다. 이 혼합물은 우유 및 과일과 혼합 할 때도 좋은 옵션입니다.

일반적으로 그라 놀라는 귀리, 쌀, 밀, 옥수수 및 호밀과 같은 구운 시리얼을 혼합하여 생산됩니다. 그들은 건포도, 사과 조각 및 견과류와 같은 꿀 및 과일과 혼합됩니다. 에두아르도는 "피부를 돕는 항산화 성분이있다"고 말했다.

영양 학자 Paulo Eduardo에 따르면 요구르트는 그라 놀라와 결합하여 항체 생산을 도와 면역계를 강화시킵니다. 현재 설탕이 첨가되지 않은 그라 놀라 브랜드가 있으며, 이는 가벼운 식품을 섭취해야하는 사람들에게도 도움이됩니다.

곡물은 또한 한 부분에 여러 비타민이 있기 때문에 일반적으로 인체에 이익을 가져옵니다. "아침에 시리얼과 같이 요거트 나 과일과 함께 그라 놀라를 먹는 것이 훨씬 더 낫습니다. 왜냐하면 그들은 다양한 곡물을 가지고 있으며 결과적으로 다양한 비타민과 신체에 유익하기 때문입니다."

그리고 거기서 멈추지 않습니다. 이 혼합물은 뼈와 신경계를 강화시킵니다. 요구르트 자체에는 피부, 손톱 및 모발 강화의 건강을 개선하는 비타민 A가 포함되어 있습니다. 에두아르도는 건강한 식단이 풍부한 균형 잡힌 식단과 관련하여 건강에 강렬한 반사 작용을 일으킨다 고 말합니다.

장 문제가있는 사람들에게는 그라 놀라가 함유 된 요구르트도 장 통과를 선호하기 때문에 근본적으로 중요합니다. 영양가는“곡물이 크게 도움을주기 때문에 변비로 고통받는 사람들에게도 적합하다.

금기 사항이 있습니까? 아니요. 과체중 인 사람은 제외하십시오. 에두아르도는“매일 식단에 추가하고 싶은 모든 것과 마찬가지로, 신뢰할 수있는 영양사 나 전문가에게 메뉴에 포함시키는 최선의 방법을 요구해야합니다. .

추가 그라 놀라 스무디라고 불리는 크림 같은 비타민도 좋은 선택입니다.이 비타민만으로도 삶의 질과 완전히 건강한 메뉴를 보장합니다. 당신은 최고를 좋아하고 그라 놀라를 추가합니다. 약간 과체중 인 사람들에게는 우선 영양사와 상담하여 몸에 필요한 이상적인 양을 확인해야한다고 에두아르도는 결론을 내립니다.