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4 월 9, 2024
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미용 기준을 없애는 8 가지 방법

미적 개입, 미친 다이어트, 개인적인 불만 및 거울과의 끊임없는 싸움. 다른 신체를 탐내고 잡지 표지를 묘사하는 유명인처럼 보이지 않는 것으로 판단되는 것은 실제로 대부분의 여성들에게 지친 것입니다.

2014 년 7 월에 발표 된 국제 미용 성형 외과 학회 (ISAPS)의 자료에 따르면 브라질은 성형 수술의 선두 국가입니다. 표준에 기인 한 메스에 대한 큰 수요 언론에 의해 설립되어 여성들에게 불쾌감과 부적절 함을 제공합니다.

심리학자 및 섭식 장애 전문가 인 Luciana Kotaka는 이러한 요인들과 함께 오늘날 제공되는 가장 큰 지불 시설과 기적의 약물부터 의심스러운 장치에 이르기까지 여성에게 신체적 변화를 줄 수있는 제품의 판매를 언급합니다.

그러나 요금은 일부 비용으로 변경 될 수있는 신체 부위로 제한되지 않습니다. 패션 및 행동 저널리스트 Nathalia Birkholz는 브라질에서 아름다움 기준의 부과가 여전히 일부 민족 및 인종과 관련하여 일부 사회 단체의 대표성을 감소 시킨다고 지적합니다. 그는 말한다.

불행히도, 이러한 원인을 인식하는 것이 여성에 대한 요구를 줄이기에 항상 충분하지는 않습니다. 심리학자는“경험은 독특하고 특별하다”고 말했다. 외부를 과도하게 바꾸고 싶을 때는 정서적 불안정과 불안감이 발생할 수 있습니다. 이런 식으로 웰빙의 길은 많은 사랑과 자기 수용이 필요한 매일의 운동으로 변화됩니다.

이론적으로, 당신은 수많은 미적 절차를 밟고 유행을 더 유명한 것으로 보이게 할 필요는 없지만 실제로 이러한 부과를 다루는 것은 매우 지루하고 종종 때로는 좌절. 그럼에도 불구하고, 어떤 것들을 생각하면 조금 더 평온하게이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 자부심을 발휘하십시오

큰 도전부터 시작하십시오 : 불안에 맞서 싸우고 자신을 좋아하는 법을 배우고 자신을 소중히여십시오. 코 타카는“아름답고 기분이 좋아지는 것은 얼굴과 몸의 외형을 뛰어 넘어 우리 자신에 대한 긍정적 인 감정과 불완전 성을 극복하는 능력과도 관련이 있습니다.

자존심을 전혀 처리 할 수없고 자신이 누구인지에 실제로 불만족하는 경우 전문가의 도움을 구하십시오. 심리학자는 건강과 병리학 사이에 매우 얇은 선이 있으므로 치료사가 자신을 더 잘 이해하도록 도울 수 있다고 경고합니다.

2. 당신이 누군지 알아

당신은 가장 친한 친구입니다! 그리고 이상하게도, 거울은 당신 옆에있을 수 있습니다! 나타나는 척추를 보거나 애도하는 데 오랜 시간을 소비하는 대신 오른쪽 눈이 왼쪽보다 큼, 큰 뺨 또는 팽팽한 배가 왜 약간의 칭찬에 시간을 투자하지 않습니까? 가장 즐거운 기능을 발견하고 신체의 어느 부분에 불만이 생겼을 때, 성격 특성을 포함하여 마음에 드는 것을 생각하십시오!

이 연습에서, 의도는 "약점을 위장"하는 것이 아니라, 부분적으로는 있지만 당신을 좋아하는 법을 배우는 것입니다. 립스틱, 아이 라이너, 다양한 옷을 입고 놀란 표정을 짓고 자신의 규칙을 어 기고 물건에 너무 많은 관심을 끌 수없는 기회를주는 것이 좋습니다. 입술이 마음에 들지 않습니까? 예를 들어 항상 다른 사람들에게 사랑받은 립스틱 색상을 사용하고 자신이 좋아하는 립스틱 색상을 사용하십시오!

3. 칭찬을 다루는 법을 배우십시오

부끄러운 일이나 아첨에 동의하지 않는 사람은 있지만 겸손하게 대답하지 마십시오. 그것들을 받아들이면 당신이 들었던 것에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 당신은 아름답다는 것을 인정해도 괜찮습니다.

4. 건강을 우선시하십시오

압력을받는 삶에서 야기되는 모든 심리적 피로와 더불어, 당신은 미친 식단, 과장된 운동, 너무 많거나 모호한 중재에 노출되면 신체 건강에 해로울 수 있습니다. 의료 오류, 신체에 의한 물질 거부 및 기타 부작용의 경우, Luciana Kotaka는 식욕 부진, 폭식증, 정형 외과 및 pregorexia와 같은 장애의 발생을 인용합니다.

여기에 물어볼 가치가 있습니다. 위험에 처해 있는지 확인하여 모든 일을하는 용도는 무엇입니까? 식이 제한의 경우, 면역력이 저하되어 질병에 대한 취약성이 증가한다는 점도 기억해야합니다.

5. 당신은 독특합니다

여성 미디어 표현이 얼마나 제한되어 있는지 알고 있습니까? 약간 더 큰 코를 가진 모델이 "이국적인 아름다움"을 소유하고 있다고 들었을 것입니다. 가장 큰 요점은 세상은 매우 복수의 장소라는 것입니다. 사람들은 확실히 같지 않습니다. 그렇다면 누군가와 더 어울리게 변화하려는 점은 무엇입니까?

여성이 대규모로 생산 된 물건 인 것처럼, 우리를 고정 관념으로 줄이고 우리의 신체적 특성에서 우리를 분리하고 평가하는 것이 목적입니다. 그러나 진부한 무언가를 최대로 생각하는 것이 타당 할 수 있습니다. 모두가 파란색을 좋아하면 노란색이 될 것입니다. 다양성에는 아름다움이 있습니다!

6. 이것은 경쟁이 아닙니다.

여성이 항상 '아름다운 종류'로 순위가 매겨지고 순위가 매겨진 세상에 살고 있기 때문에, 우리가 작은 친구보다 더 예쁘다고 생각하는 것은 자라지 만, 우리가 편리하게 잊어 버리는 작은 세부 사항이 하나 있습니다. 당신이 여자에게 말한다면 : 이것은 경쟁이 아닙니다!

이전에 말했듯이 다양성에는 아름다움이 있습니다. 바로 이런 이유로, 세상에는 모든 종류의 아름다움을위한 공간이 있습니다! 존재하기 위해 다른 아름다움을 무효화 할 필요는 없습니다.

7. 당신은 인간입니다

완벽 함이 존재하지 않습니다. 오늘날 우리가 보는 거의 모든 사진은 다양한 결함 수정 처리 및 문제를 겪고 있으며, 잡지 표지를 인쇄하는 여성조차도 머리카락이 날카 로워지고, 어색한 느낌이 들거나, 거울과 충돌합니다.

이 모든 조언에도 불구하고, 당신이 아름다움 기준과 부과의 구조에 빠지지 않으려 고 열심히 노력할지라도, 어느 시점에서 당신은 모든 허벅지, 더 큰 눈 또는 귀에 플라스틱을 만드십시오. 이런 일이 발생하면 자신을 비난하지 마십시오! 그러나 이러한 생각들에 속지 마십시오. 여기에는 자기 지식의 중요성이 있습니다. 당신이 정말로 좋아하는 신체 부분을 기억하고 당신에게 좋은 것에 집중하십시오!

8. 당신은 협상 칩이 아닙니다

마지막으로, 당신은 아무것도 할 의무가 없다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 트렌드를 따르지 않아도되고, 항상 메이크업하고, 좋아하는 사탕을 먹지 말고, 기분이 좋지 않은 경우 발 뒤꿈치를 아프게하는 발 뒤꿈치를 착용하십시오.

불행히도 여성들은 외모와 행동에 대해 항상 판단됩니다. 사회는 전통적으로 여성의 특성에 맞지 않는 사람들을 괴롭 힙니다. 그러나 A Dress A Day 블로거 인 Erin McKean은 이미 다음과 같이 썼습니다 : • 형용사의 부과되고 표준화 된 의미에서 아름답다는 것은 누구에게도 빚진 것이 아닙니다. 당신은 당신의 남자 친구, 남편, 배우자에게 빚을지지 않으며, 동료들에게도 빚을지지 않으며, 무엇보다도 거리에서 낯선 사람들에게 빚을지지 않습니다. 당신은 그것을 당신의 어머니, 자녀 또는 문명에게 크게 빚지지 않습니다. 아름다움은 '여성'으로 구분 된 세계에서 공간을 차지하기 위해 지불하는 임대료가 아닙니다.

그러므로 생명의 은혜는 자유입니다. 자신이 패턴에 맞도록 강요 할 필요가없는 것처럼 여전히 자신에게 맞는 생각을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 이 중 어느 것도 패션, 메이크업, 헬스 클럽 또는 균형 잡힌 식단을 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 여기서 중요한 것은 건강과 해를 끼칠 수있는 것의 균형을 맞추는 것입니다.

“중요한 점에서 아름다움은 행복보다 훨씬 아래, 건강보다 훨씬 아래에 있으며, 참회 나 의무로 여겨지면 독립과는 거리가 멀기 때문에 눈을 비비어야합니다. 안개 속에서?는 맥킨을 합성합니다.

심리학자 루치아 나 코 타카 (Luciana Kotaka)와 언론인 나탈리아 비르 코츠 (Nathalia Birkholz)와의 대화에서 나온 권장 사항에 약간의주의를 기울이면 잡지 표지 본문 검색을 네 가지 다른 권장 사항으로 전환 할 수 있습니다. 자신을 사랑하고, 서로를 알고, 자신을 존중하며 행복하십시오!