건조한 날씨를 다루기위한 6 가지 팁

일년 중 어떤시기에는 비가 가장 적게 오게됩니다. A 수분 부족 그것은 공기를 매우 건조하게 만들고 질병에 더 취약한 사람들의 삶에 직접 영향을 미칩니다.

가뭄이 닥쳤을 때 몸이 기후 변화를 느끼면서 불만이 일정하며, 많은 사람들이해야 할 일이 확실하지 않습니다 건조한 날씨의 병을 완화. 따라서 통과하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 확인하십시오. 건조한 날씨 많은 고통없이.

세계 보건기구 (WHO)는 대기 습도 건강 문제, 특히 호흡기 문제를 피하려면 약 60 %.


이것은 습도가 60 % 미만이면기도의 피부와 점막이 건조하여 사람들의 몸이 질병에 걸리기 쉽다는 사실 때문입니다.

가능한 것 중 일부 건조한 날씨 효과 두통, 마른 코, 눈과 목의 자극. 따라서 건조한 날씨의 영향을 완화하기 위해 몇 가지 조치를 취해야합니다.

1? 수분을 많이 마셔

첫 번째 단계는 물에서 주스, 코코넛 물에 이르기까지 많은 양의 물을 마시는 것입니다. 의사가 권장하는 이상적인 것은 하루에 약 2.5 리터를 마시는 것입니다.


2? 집을 잘 돌봐

일부 사람들, 특히 천식 및 알레르기 질환이있는 사람들에게는 건조한 날씨의 악 더 강렬 할 수 있습니다. 따라서 더 심각한 문제를 피하려면 집을 깨끗하고 먼지가없는 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 젖은 천으로 바닥과 가구를 잘 닦고 실내 장식을 잘 청소하십시오 (식초와 물에 적신 천으로 할 수 있음).

3? 윤활 점안액 및 식염수 사용

신체의 건조 증상을 완화하기 위해 의사는 윤활 점안제와 식염수를 사용할 것을 권장합니다. 이 경우 추가 문제를 피하기 위해 모든 유형의 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

4? 피부 관리

이미 완화 건조로 인한 불쾌감 피부, 이상적인 목욕 및 매우 뜨거운 환경을 피하고 바디 로션을 남용하는 것입니다. 얼굴의 경우 적절한 비누로 잘 씻고 보습제를 사용하는 것이 이상적입니다. 입술에는 입술 연고와 코코아 버터를 남용하십시오.

5? 육체 노동을 피하십시오

강렬한 신체 활동은 과도한 물 손실로 이어 지므로 피하는 것이 중요합니다. 그러나 스포츠 애호가라면 수영 및 에어로빅과 같은 수상 스포츠를 선호하십시오.

6? 공기를 가습하십시오

건조한 날씨에는 필수입니다 공기를 가습하다. 이것은 전기 가습기 또는 양동이와 집 주위에 흩어져있는 물 또는 젖은 수건으로 채워진 분지로 수행 할 수 있습니다.

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