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때로는 당신이 원하는 것은 가벼운, 상쾌하고 실용적인 것을 먹는 것입니다. 이런 의미에서 열대 샐러드는 훌륭한 옵션입니다. 다른 야채, 잎, 야채 및 과일을 혼합하여 점심 및 저녁 식사와 잘 어울리는 반찬 또는 주요 식사로 제공되는 요리입니다.
일상적인 메뉴를 새롭게보고 싶다면 아래 30 가지 열대 샐러드 레시피를 확인하십시오. 특이한 재료를 사용하여 가장 간단한 버전부터 특별한 버전이 있습니다. 좋아하는 것을 선택하고 즐기십시오!
간단한 열대 샐러드 요리법
1. 간단한 열대 샐러드 : 실제로 과일 샐러드이지만 양배추를 곁들인이 레시피는 상쾌하고 점심 시간에 반주로 보입니다. 연습 비디오는 여전히 맛있는 양념 소스를 만드는 방법을 알려줍니다.
망고와 함께 간단한 열대 arugula 샐러드 : 잘게 다진 arugula, 절단 망고, 올리브 오일, 오레가노와 식초와 양념 소금. 색상이 풍부한 샐러드가 준비되었습니다. 주인의 손길 : 구운 닭고기를 아루 굴라와 망고 믹스에 넣습니다. 완전한 식사가됩니다!
3. 마요네즈 드레싱이 포함 된 열대 샐러드 : 일상 생활뿐만 아니라 특별한 날에도이 화려한 샐러드가 인기입니다. 필요한 성분은 chard, 당근, 사과, 파인애플, 건포도, 녹색 냄새, 마요네즈, 레몬 주스, 소금 및 후추입니다. 토마토로 장식하십시오.
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4. 애플과 레드 콜 슬로 : 양배추와 과일을 결합하지 않았다면, 당신이 무엇을 놓치고 있는지 모릅니다. 맛있는 것 외에도 요리는 영양가가 높습니다! 이 옵션은 붉은 양배추와 강판 당근, 깍둑 썰은 사과를 결합합니다. 조미료, 소금, 후추, 레몬 주스, 올리브 오일 및 다진 파의 터치.
5. 트로피컬 콜 슬로 : 이름에 열대가 있지만 비와 추위가 완벽하게 조화를 이루는 샐러드를 생각해보십시오. 이게 다야 거친 배추에는 당근과 달콤한 오렌지 웨지가 동반됩니다. 또한, 페타 치즈, 다진 호두, 구운 해바라기 씨. 맛도 맛도 훌륭합니다.
6. 망고, 당근, 양배추를 곁들인 열대 샐러드 : 두려움없이 다양한 재료를 결합하면 놀라운 발견을 할 수 있습니다. 예를 들어 망고와 양배추를 같은 샐러드에 섞어 본 적이 없을 것입니다. 그러나 그것은해야합니다! 즐길 수없는 몇 칼로리와 풍미가 많습니다.
7. 양배추, 아루 굴라, 파인애플의 열대 샐러드 : 따뜻한 저녁, 순수한 가벼움 저녁. 이 샐러드는 영양가가 있으며 몇 분 안에 만들 수 있습니다. 재료를 작은 조각으로 자르고 원하는 방식으로 양념하십시오.
8. 붉은 양배추, 박하, 망고를 곁들인 열대 샐러드 : 민트는 소화가 잘되는 훌륭한 아군입니다. 즉, 식단에 포함시키는 것은 항상 좋은 생각입니다. 이 열대 샐러드 아이디어에서 민트 잎은 양상추, 물냉이, 망고 및 붉은 양배추의 조합에 상쾌한 비틀기를 추가합니다. 사용해보십시오!
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9. 상쾌한 열대 샐러드 : 가족 바베큐와 메인 코스 모두 노트북에 메모를 남기고 빠른 것을 원할 때마다 준비하는 레시피입니다. 향신료 외에도 토마토, 오이, 붉은 양파 만 있으면됩니다!
10. 손바닥의 마음을 가진 열대 샐러드 : 손바닥 마음은 샐러드에서 매우 인기있는 성분이며, 여기에는 상추, 망고, 토마토, 향신료, 소금, 올리브 오일, 후추 및 레몬 주스와 결합됩니다. 모든 것을 자르고 섞지 말고 비밀과 어려움이 없습니다. 그런 다음 즐기십시오.
11. 과일과 닭고기가 들어간 열대 샐러드 : 좋은 요리법은 냉장고에 수프를주는 재료를 이용하는 것입니다. 이 샐러드는 훈제 치킨, 파인애플, 녹색 사과, 건포도, 플레인 요거트 및 사워 크림을 사용합니다. 실제로 salpicão, 경이.
12. 닭고기와 당근을 곁들인 열대 샐러드 : 냉장고에있는 조카딸이 소환됩니다! 여기서 아이디어는 파쇄 된 닭고기, 당근 조각 및 녹색 잎과 같은 다른 식사에서 남은 음식을 사용하는 것입니다. 그것을 끝내려면 일반 요구르트, 꿀, 겨자, 소금 및 후추로 소스를 준비하십시오. 입 급수!
13. 닭 가슴살, 잎 및 과일이있는 열대 샐러드 : 닭 가슴살에는 간단한 샐러드를 완전한 식사로 바꿀 수있는 힘이 있습니다. 여기이 레시피는 준비 할 때 수수께끼가 많지 않고 달콤하고 짠 성분에 대한 센세이션을 제공합니다. 연습을 확인하는 것이 좋습니다.
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14망고와 커드 치즈를 곁들인 열대 샐러드 : 망고와 치즈를 섞는 것이 이상 할 수 있지만이 샐러드를 먹으면 새로운 우주를 발견 할 수 있습니다. 간단하게 만들 수있는이 레시피는 일요일 점심에 좋은 라자냐와 잘 어울립니다.
15. 콩나물 열대 샐러드 : 빨리 만들고 재미있는 재료로,이 열대 샐러드는 당신의 마음을 사로 잡으려고합니다. 집에서 준비하려면 평평한 상추, 곱슬 상추, 물냉이, 체리 토마토, 오이, 콩나물, 망고 및 스타 과일이 필요합니다.
기발한 열대 샐러드 요리법
16. 과일, 견과류 및 칠면조 가슴살을 가진 열대 샐러드 : 때로는 당신이 원하는 것은 특별한 성분을 가진 약간 더 축제적인 샐러드입니다. 이때 준비 할 수있는 완벽한 레시피는 다음과 같습니다. 그녀는 반 짠 반 달콤한, 놀라운. 비밀은 시럽의 과일과 훈제 칠면조 가슴살의 조합에 있습니다.
17. 크리스마스를위한 열대 샐러드 :이 샐러드는 맛과 더불어 크리스마스 화환을 모방 한 프리젠 테이션이 있습니다. 필요한 성분은 절인 옥수수부터 시럽 파인애플에 이르기까지 간식입니다. 당근과 사탕무 꽃에 Capriche를 장식합니다.
18. 스위스 차드, 양배추, 과일 및 사워 크림을 사용한 열대 샐러드 : 변덕스러운 샐러드를 만드는 방법에 대한 아이디어가없는 시대에 간단한 대안이 있습니다. 재료 목록은 길지만 결과는 칭찬을 얻는 것입니다! 당신은 chard, 양상추, 양배추, 딸기, 사과, 포도, 사워 크림, 겨자 및 소금이 필요합니다.
19. 트로피컬 콜 슬로 및 요거트 드레싱 : 만들기 쉬운이 샐러드는 매일 서빙하고 식사를 제공하기에 좋습니다. 집에서 준비하려면 녹색 양배추, 붉은 양배추, 당근, 향신료, 그리스 요구르트, 레몬, 꿀, 노랑 겨자, 소금 및 후추가 필요합니다.
20. 열대 양배추 샐러드, 녹색 사과 및 말린 과일 : 무 함유 요구르트 드레싱으로 준비된이 샐러드는 모든 세부 사항에주의를 기울이는 샐러드입니다. 그것은 개별 부분과 큰 플래터 모두에서 제공 될 수 있습니다. 색상이 아름답고 모양이 요리 잡지에 적합합니다.
21. 땅콩과 열대성 붉은 양배추 샐러드 : 요리 발명에 붉은 양배추를 사용해 보셨습니까? 성분은 칼로리가 적고 가벼운 샐러드와 과일과 잘 어울린다는 것은 말할 것도없이 많은 건강상의 이점이 있습니다. 가정 에서이 열대 샐러드를 준비하면 가족이 좋아할 것입니다.
22. 닭고기와 오렌지 소스를 곁들인 열대 샐러드 : 샐러드 드레싱이 식욕을 돋우기 위해 복잡 할 필요는 없습니다. 예를 들어, 오렌지를 준비하려면 과일 주스, 소금, 올리브 오일 및 후추가 필요합니다. 마늘과 오레가노 크루통은 바삭 바삭한 느낌을줍니다.
23. 사과와 건포도를 곁들인 열대성 붉은 양배추 샐러드 : 달콤한 맛과 풍미가 좋은 맛을 섞는 것은 항상 좋은 생각이지만, 제대로 이해해야합니다. 글루텐이없는이 샐러드는 최대 4 명까지 사용할 수 있으며 건포도와 마늘 마요네즈와 같은 재료로 다른 제안이 제공됩니다. 어때요?
24. 열대 마카로니 샐러드 : 마카로니 팀원은 누구나이 레시피를 단계별로 확인해야합니다. 가장 좋은 방법은 준비가 매우 간단하다는 것입니다. 모든 재료를 이미 요리 한 파스타와 섞으십시오. 소스는 마요네즈와 파인애플 절임으로 특별합니다!
25. 카니와 함께하는 열대 샐러드 : 샐러드를 제공하는 다른 방법은 개별 부분으로 전채의 형태입니다. 매력입니다! 이 스틱은 망고, 망고 및 오이로 레스토랑 레시피에서 영감을 얻어 손님을 놀라게 할 것입니다.
26. 망고와 딸기 훈제 연어 열대 샐러드 : 집에서 유명한 식당 샐러드? 예! 이 요리법은 아름답고 건강에 좋으며 특별한 식사를 시작하기에 완벽합니다. 또한 올리브 오일, 겨자, 적포도주 식초, 레몬 주스, 설탕 및 소금을 기본으로 한 소스로 맛을냅니다.
27. 열대 망고, 아보카도 및 오이 샐러드 : 달콤한 맛을 즐기는 사람들은 오이, 아보카도, 망고 및 녹색 잎이 결합 된이 제안을 시도해 볼 수는 없습니다. 이 샐러드를 메인 요리로 만들려면 기름 씨앗이나 견과류, 아몬드 또는 해바라기 씨와 같은 씨앗을 넣으십시오.
28. 칠리와 딸기 열대 샐러드 : 그렇습니다. 같은 접시에 딸기와 칠리를 사용하는 것이 이상하게 보일 수도 있지만, 적어도 한 번 시도해야하는 조합 중 하나입니다. 아름답고, 가볍고, 놀라운 일입니다!
29. 닭고기, 잎, 과일 및 야채를 곁들인 열대 샐러드 : 크리스마스와 새해 전야 만찬에 적합하지만 일상 생활에도 적합합니다. 사워 크림과났습니다 삶은 닭 가슴살을 옥수수, 모짜렐라 치즈, 올리브 및 파인애플과 같은 다양한 품목과 결합합니다!
30. 파르마 햄, 잎, 망고, 아이스크림 열대 샐러드 : 잘못 읽지 않은이 샐러드는 레몬 아이스크림에 특이한 느낌을줍니다. 정교한 샐러드는 개별 cumbucas에서 제공되어야하며 잡화, 망고, 파르마 햄, 참깨 및 해바라기 씨가 포함됩니다.
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