더위가 다가오고 있으며 많은 여성들이 유명한 '여름 프로젝트'를 시작하기를 원합니다. 정말로 이것을 좋아하고 건강한 체중 감량을 찾고있는 사람들에게는 옵션 중 하나를 포함시키는 것입니다. 당신의 일상에서.
허브와 과일의 혼합물은 포만, 항산화 특성, 신진 대사 촉진,식이 섬유와 같은 여러 가지 이점을 제공합니다. 즉, 몸이 매우 좋더라도 모든 음료를 즐기기 위해 음료를 마시는 것이 좋습니다.
다가오는 계절에 식히고 수화에 도움이되는 옵션이기도합니다. 완벽하게 일치하지 않습니까? 준비하고 기뻐하는 훌륭한 15 가지 요리법을 참조하십시오!
1. 녹차와 사과 차
성분
- 물 1 컵
- 녹차 허브 1 티스푼
- 껍질을 벗긴 사과 ½ 개
- 달게하고 싶다면 꿀 1 티스푼
준비
물을 끓인다. 끓는 경우 녹차 허브를 첨가하십시오. 용기 뚜껑을 닫고 식히십시오. 믹서기에서 긴장된 차, 사과, 꿀을 치면 완료됩니다!
2. 히비스커스
성분
- 히비스커스 차 1 컵
- 강판 생강 1 꼬집음
- 1 티스푼 치아
- 얇게 썬 사과 1 개
- 얼음
준비
믹서기에서 모든 것을 이기고 봉사하십시오! 이 재료는 성분의 조합 덕분에 훌륭한 해독제입니다.
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3. 수박, 생강, 녹차의 Suchá
성분
- 잘게 썬 수박 1 컵
- 다진 생강 1 큰술
- 녹차 250ml
준비
모든 믹서기를 이기고 봉사하십시오! 원한다면 얼음 돌을 넣어 더 상쾌하게 만드십시오.
4. PMS를위한 Suchá
성분
- 주입 된 말꼬리 1 컵
- 파인애플 1 조각
- 호두 1 개
- 참깨 1 큰술
- 아마씨 1 테이블 스푼
- 1 브라질 너트
- 키위 3 조각
- 시금치 잎
준비
믹서기의 모든 재료를 치십시오. 그런 다음 긴장하고 봉사하십시오!
5. 카모마일
성분
- 500ml 카모마일 주입
- 사과 1 개
- 황금 아마씨 2 큰술
- 시칠리아 레몬 슬라이스
- 맛볼 얼음
준비
다시, 모든 재료를 블렌더에 담그고 긴장과 기쁨을!
6. 이러한 히비스커스 부종
성분
- 여과수 50 ml
- 1 tsp 탈수 히비스커스
- 딸기 6 개
- 3 신선한 민트 잎
- 여과수 100ml
준비
히비스커스와 50ml의 여과수로 차를 만드십시오. 식히기를 기다린 후에 다른 재료와 함께 믹서기에서 두들겨주십시오. 맛있고 상쾌합니다!
7. 이러한 안티 스트레스
성분
- 아보카도 4 큰술
- 사탕 수수와 함께 오렌지 1 개 (소)
- 민들레 잎의 1 컵 건조 차 주입
- 꿀 1 큰술
- 레몬 방울
- 생강 맛
준비
믹서기의 모든 재료를 치십시오. 그런 다음 긴장하고 마셔 라! 원한다면 얼음으로 칠 수도 있습니다.
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8. 감귤류와 히비스커스
성분
- 여과수 1 l
- 히비스커스 2 큰술
- 오렌지 베이 1 개
- 짜낸 레몬 1 개
- 1 압착 귤
- 맛볼 얼음과 꿀 (또는 감미료)
준비
잎을 주입하여 여과 된 물 컵으로 히비스커스 차를 준비하십시오. 차가워 질 때 남은 재료를 차와 섞는다. 항아리에 넣고 봉사하십시오.
9. 레몬 그라스 회향
성분
- 회향 차 200ml
- 생강 1 조각
- 코코넛 물로 만든 레몬 주스 100ml
- 민트 잎
준비
믹서기의 모든 재료를 이기고 서빙하십시오!
10. 열정 과일, 카모마일 및 멜리사 suchá
성분
- 열정 과일 펄프 1 개
- 물 1 컵
- 말린 카모마일 1 티스푼
- 1 티스푼 드라이 멜리사
- 꿀 1 티스푼
- 맛볼 얼음
준비
물과 균주에 주입하여 허브를 준비하십시오. 믹서기에서 차와 다른 재료를 구타하고 봉사하십시오.
11. 당근, 오렌지, 녹차, 히비스커스 탈라
성분
- 코코넛 물 1/2 잔
- 당근 2 개
- 압착 오렌지 1 개
- 녹차
- 히비스커스 차
- 얼음
준비
믹서기에서 모든 것을 이기고 즉시 봉사하십시오. 실용성과 풍미가 가득!
12. 회향 파인애플 파인애플
성분
- 250 ml 회향 차
- 파인애플 두 조각
- 민트 맛
준비
믹서기에 모든 재료를 섞어 바로 드십시오!
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13. 파인애플 코코넛 소스
성분
- 온수 200 ml
- 코코넛 물 100ml
- 파인애플 껍질 2 개
- 사과 1 개
- 3 민트 잎
준비
파인애플 껍질과 박하를 뜨거운 물에 넣어 두십시오. 차를 마시고 믹서기에 남은 재료로 차를 Stra 다.
14. 수카 제로
성분
- 3 큰술 씰 파우더
- 잘게 썬 민트 2 큰술
- 강판 생강 1 큰술
- 맛볼 물과 얼음
준비
블렌더에 모든 재료를 섞어서 즉시 제공하십시오. 비밀은 없다!
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